Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Kulit Putih

Kulit putih pasti menjadi impian setiap orang khususnya bagi kaum perempuan. Saat-saat ini begitu banyak produk pemutih kulit beredar di pasaran baik dalam bentuk kemasan pil, sabun, lotion, suntik pemutih maupun dalam bentuk cream. Tapi kadang kita tidak mengetahui efek kimia dalam produk pemutih kulit tersebut bagi kesehatan Anda, jadi Anda harus lebih selektif dalam memilih produk pemutih kulit. Mengapa kulit kita mengalami perubahan warna dengan bertambahnya usia dan berbagai kelainan pada kulit yang dialami?! ini diakibatkan berbagai faktor, seperti : ketebalan pada kulit, kadar oksihemoglobin reduksi, perubahan hormon, paparan sinar matahari. Hal ini bisa mengakibatkan kelainan kulit tampak hitam, hiperpigmentasi kulit ( flek hitam ), muncul bercak-bercak cokelat bagian pipi, dahi, dagu, leher dan bagian atas bibir. Kelainan pada kulit ini sering disebut sebagai melasma. Jika masalah kulit ini tidak segera Anda atasi maka kecantikan dan kesegaran kulit Anda akan memudar dengan bertambahnya usia.

Cara Menghilangkan Jerawat Selamanya

Kulit Berjerawat

Menghilangkan jerawat dengan sempurna dalam waktu 7 hari mungkin bagi Anda itu suatu hal yang mustahil, tetapi jika Anda berusaha segala sesuatu tidak ada yang mustahil. Mungkin Anda membutuhkan seseorang yang profesional dalam hal itu. Masalah-masalah kulit khususnya di bagian area wajah merupakan masalah yang sering dialami oleh para remaja maupun yang dewasa dan untuk mengatasinya mereka menggunakan berbagai kosmetik yang dapat menghilangkan jerawat tanpa mengetahui dampaknya untuk kesehatan kulit sehingga menambah masalah pada kulit wajah. Setiap kita menginginkan kulit wajah yang sehat dan mulus sehingga kita ingin segera mengatakan "AcneNoMore" / jerawat tidak ada lagi. Jerawat timbul sebagian besar karena kurang bersih dan kurang perawatan pada kulit wajah sehingga menimbulkan berbagai masalah kulit wajah seperti : komedo, pori-pori membesar, kulit berminyak berlebihan.

Cara Menumbuhkan Rambut Dengan Bahan Alami

Model Rambut Sehat

Rambut merupakan mahkota setiap orang yang memilikinya dan perlu untuk menjaga keindahannya. Sering rambut mengalami berbagai masalah yang dapat membuat keindahan pada rambut menjadi pudar. Salah satunya adalah masalah kebotakan dimana diakibatkan oleh pola makan yang tidak teratur, kebiasaan yang buruk dan kebersihan kulit kepala. Hal ini yang membuat tumbuhnya ketombe pada kulit kepala sehingga rambut berlahan-lahan gugur sehingga menimbulkan kebotakan. Masalah ini dapat menggangu penampilan seseorang baik pria maupun wanita. 

Bagi Anda yang memiliki profesi pekerjaan yang sering bertemu banyak orang setiap harinya dan juga bagi Anda lebih banyak aktif, maka perlu diperhatikan perawatan dan penanganan masalah pada rambut. Jika Anda ingin mengetahui bagaimana cara menjaga rambut Anda tetap sehat alami, Anda dapat membaca lebih lanjut Tips Menjaga Rambut Tetap Sehat Alami yang saya telah bahas sebelumnya. Saat ini saya akan membahas bagaimana cara menumbuhkan rambut, bagi Anda yang mengalami kebotakan dan keguguran juga perawatan dan penanganannya, Anda bisa menggunakan berbagai bahan alami yang mudah Anda peroleh di sekitar lingkungan Anda, sebagai berikut :

Cara Alami Membantu Untuk Berhenti Merokok

Merokok

Merokok merupakan kebiasan yang buruk yang bisa mempengaruhi kesehatan secara menyeluruh. Merokok salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia, sebagian dari semuanya dari akibat kanker dan serangan jantung. Rokok yang mengandung nikotin dapat menganggu pernapasan, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung sehingga membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, jumlah sperma pada pria rendah, mengurangi kesuburan pada wanita, siklus menstruasi pada wanita tidak teratur, paru-paru dan jenis kanker lainnya. Alasan mengapa sebagian besar orang mulai merokok adalah tekanan atau pengaruh dari teman, untuk mendapatkan simbol status, untuk menangani stres dan kandungan nikotin dalam rokok juga memicu keinginan seseorang untuk merokok lebih dan lebih lagi.

Bagi Anda yang sudah mengetahui efek atau dampak dari merokok, lebih baik Anda untuk berusaha berhenti secepat mungkin. Anda bisa melakukannya secara berlahan-lahan dengan mengurangi jumlahnya atau Anda dapat menggunakan obat herbal yang berfungsi menekan keinginan untuk merokok yang terdapat dalam zat nikotin, dalam tubuh. Untuk penggunaan obat herbal harus melalui pengawasan dokter. Berikut dibawah ini beberapa cara alami membantu Anda untuk berhenti merokok, adalah sebagai berikut :

Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami

Bahan Alami

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang bisa menggangu penampilan seseorang sehingga timbulnya ke tidak percayaan diri. Untuk mengatasi masalah jerawat, Anda bisa menggunakan beberapa bahan alami yang bisa Anda dapatkan di sekitar lingkungan Anda, baik di yang tumbuh di sekitar pekarangan rumah, pingkiran jalan, di samping rumah, atau bisa Anda dapatkan di pasar-pasar tradisional dan swalayan. Pengobatan secara alami memiliki banyak keuntungan, di samping biayanya relatif murah, efek sampingnya pun tidak terlalu besar. Pengobatan alami atau tradisional umumnya menggunakan bahan-bahan alami yang mudah Anda dapatkan.

Saya akan membahas bagaimana cara mengobati jerawat secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami, terlebih dahulu kita harus mengenal apa yang menyebabkan timbulnya jerawat pada sekitar wajah. Penyakit jerawat timbul karena dipengaruhi beberapa fakor, seperti : makanan, suhu, bakteri, perilaku, atau keseimbangan hormon dalam tubuh. Agar jerawat berkurang, Anda harus tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap fit, banyak istirahat, hindari kebiasaan meraba wajah, hindari makanan yang berlemak, berolahraga secara teratur, berpikir positif atau hindari stres yang berlebihan. Untuk masalah stres, Anda bisa baca lebih lanjut tips mencegah dan menghilangkan stres, jika Anda menjaga keseimbangan stres maka Anda akan tetap selalu tampak sehat dan cantik. Beberapa bahan alami dibawa ini bisa Anda gunakan untuk mengobati jerawat, sebagai berikut :

Cara Alami Mengobati Sakit Perut

Daun Srikaya (Daun Sirsak)

Anda pernah mengalami sakit perut yang tak tertahankan? Nah, hal ini yang sering mengangu aktivitas kita sehari-hari, kadang kita mengalami yang namanya sakit perut tapi sulit buang air besar dan membuat kita tidak merasa nyaman. Pasti Anda lupa apa yang membuat Anda mengalami sakit perut padahal makanan Anda sudah terjamin kebersihannya. Sakit perut sering timbul karena masuk angin, makanan tidak bersih dan sehat, atau mungkin karena mengkonsumsi makanan pedas. Sakit perut yang tidak tertahankan ditandai dengan rasa nyeri di bagian sisi kiri dan kanan perut dan juga terasa kembung. Sakit perut jenis ini pernah saya alami dan sangat menyiksa sampai melilit pada bagian seluruh perut, jika tidak diobati bisa membuat Anda tidak merasa nyaman sampai beberapa hari, rasa sakitnya tidak akan pernah hilang. 

Ada beberapa bahan alami yang mampu mengatasi sakit perut yang Anda alami, seperti : jambu biji, buah mengkudu, akar bunga matahari dan lain sebagai. Tetapi ada satu tumbuhan yang ampuh mengobati sakit perut yang tak tertahankan, tumbuhan ini sangat memiliki banyak manfaat baik dari buah dan daunnya yang mampu mengobati berbagai jenis penyakit. Saat ini saya akan membahas daun dari tumbuhan tersebut, yaitu daun srikaya atau juga sering disebut daun sirsak. Daun srikaya atau daun sirsak ampuh mengobati sakit perut, baik yang sudah Anda alami berhari-hari. Daun sirsak mampu juga mengatasi atau mengobati penyakit jenis kanker dan diperlukan kerutinan dalam mengkonsumsinya sampai Anda merasa membaik, Berikut dibawah saya akan bagikan tips dan cara mengolah daun sirsak untuk mengobati sakit perut yang Anda alami, sebagai berikut :

Cara Menambah Selera Makan

Kurang selera makan sering di alami oleh anak-anak, tapi hal ini pun sering juga dialami oleh orang dewasa. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan selera makan seseorang berkurang atau menurun, yaitu : karena kondisi kesehatan yang tergangu, pola makan yang tidak teratur, dan kebiasaan-kebiasaan buruk. Kesehatan yang tergangu bisa saja menurunkan selera makan, seperti : diabetes, asma dan paru-paru, begitu pun juga jika seseorang mengalami stres, letih dan lesu atau tubuh yang kurang fit. Kadang ada juga seseorang yang mengalami stres tapi memicu untuk makan makanan dengan porsi besar dan berkelanjutan, hal ini bisa membuat berat badan meningkat dan juga merupakan salah satu pola makan yang tidak baik.

Tapi ada pun seseorang yang mengalami stres tetapi mempengaruhi selera atau nafsu makan menurun. Hal itu terjadi karena kondisi tubuh seseorang yang tidak stabil. Kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti : makan makanan mengandung gula dan minum minuman yang bersoda, sehingga menekan selera atau nafsu makan seseorang, hal ini bisa Anda hindari jika ingin menambah nafsu makan dan meningkatkan berat badan. Pola makan yang teratur juga akan menunjang nafsu atau selera makan Anda sehingga berat badan tetap stabil. Kebiasaan yang buruk dapat seperti : kebiasaan merokok, hal ini yang bisa mempengaruhi pola makan Anda tidak stabil, karena zat yang terkandung dalam rokok bisa menekan selera makan, membuat Anda terasa kenyang dan juga bisa menggangu kesehatan Anda. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan dan ada pula yang perlu dihindari, Anda bisa simak beberapa cara dan tips di bawah ini.

Tips Perawatan Kulit Wajah Sensitif

Kulit sensitif merupakan salah satu masalah kulit yang bisa menggangu penampilan setiap orang. Ciri-ciri kulit sensitif adalah terlihat memerah, berjerawat, bahkan iritasi. Kulit sensitif mudah bereaksi terhdap produk tertentu bahkan yang mengandung kimia, biasa juga karena cuaca panas atau kondisi lingkungan. Jika Anda mengalami hal-hal kulit sensitif diatas, maka kemungkinan besar Anda mempunyai kulit yang sensitif. Kulit sensitif berbentuk tipis dan memiliki kapiler-kapiler yang tak tampak. Perubahan tempetur suhu panas atau dingin, ini akan mempengaruhi kulit sensitif mudah memerah.

Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, baiknya membatasi penggunaan produk. Biasanya perawatan sederhana lebih efektif karena untuk mencegah kelebihan penggunaan produk. Jangan Anda kuatir bagaimana tips perawatan untuk kulit sensitif, karen Anda bisa melakukan beberapa tips dibawah ini.

> Buat Kulit Anda Lembab

Dalam pemilihan produk, pilihlah sesuai dengan jenis kulit sensitif, besifat ringan dan yang memiliki kandungan lembut juga alami. Kulit sensitif sangat rentan terhadap udara dingin. Dengan minum air putih 8 gelas atau lebih per hari, bisa membantu mengembalikan kelembaban kulit sensitif. 

Tips Perawatan Kulit Wajah Kering

Kulit wajah sangat memiliki perang penting dalam dunia kecantikan dan setiap orang pasti menjaga agar senantiasa nampak sehat dan bercahaya. Kulit wajah kering juga merupakan salah satu masalah kulit yang bisa mempengaruhi penampilan seseorang. Kulit kering disebabkan karena faktor keturuan, usia dan iklim. Jika Anda berada pada disuatu tempat atau daerah yang memiliki iklim tropis / panas, sebaiknya gunakan alat pelindung. Iklim panas dapat meningkatkan produksi kelenjar minyak di sekitar wajah dan akan terlihat bersisik dan terasa gatal. Kadar air pada kulit wajah kering sangat sedikit dan terlihat lebih kusam, layu dan keriput. Jika tidak diatasi bisa membuat kulit Anda nampak lebih tua dari umur Anda sebenarnya.

Untuk tetap menjaga kesehatan kulit wajah Anda, perhatikan juga kebersihan tangan agar selalu rutin mencuci tangan karena tanpa kita sadari sering merabah wajah yang bisa menyebabkan kulit wajah muda kotor. Mari kita melihat beberapa tips di bawah ini untuk perawatan kulit wajah kering.

Gunakan Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat bermanfaat untuk melembabkan kulit kering. Gunakan pada wajah Anda sebagai masker dengan cara : minyak zaitun di campur dengan kuning telur dan sedikit tetesan air jeruk lalu di kocok dan dioleskan pada wajah, diamkan beberapa menit lalu di bersihkan dengan air. Hal ini bisa membantu melepaskan sel-sel kulit mati dan membuat kulit wajah halus.

Tips Perawatan Kulit Wajah Berminyak

Masalah kulit berminyak merupakan salah satu hal yang sangat dirisaukan oleh para wanita, selain menganggu penampilan, kulit berminyak pun bisa membuat kulit wajah jadi kusam dari kumpulan debu dan kotoran yang menempel di permukaan kulit. Kumpulan debu dan kotoran yang menempel pada kulit wajah bisa mengakibatkan timbulnya komedo, soal masalah komedo bisa Anda baca lebih lanjut di cara menghilangkan komedo. Kulit terasa tidak nyaman dan mengurangi kelembabannya karena pengaruh minyak yang berlebihan. Orang melihat sebagian besar, pasti dari wajah kita. Kulit wajah kita bisa mejadi sorotan pertama pada saat kita berhadapan dengan orang lain, jika kulit wajah kita bermasalah pasti akan mempengaruhi kepercayaan diri. Yuk..kita lihat di bawah ini, beberapa tips dalam perawatan kulit wajah berminyak.

Berikut perawatan bisa Anda lakukan dengan memakai produk alami atau produk lainnya. Perawatan wajah sebaiknya dilakukan secara teratur dan rutin, agar kelembabannya tetap terjaga. 

Cuci Wajah Secara Teratur

Bersihkan wajah secara teratur dengan menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit wajah berminyak. Membersihkan wajah bisa juga Anda lakukan dengan cara membasuh wajah 2 kali sehari dengan memilih pembersih wajah yang mengandung tanaman herbal. Usahakan jangan terlalu berlebihan mencuci wajah, hal ini bisa mengakibatkan kulit wajah jadi kering atau iritasi. Setelah mencuci wajah, gunakan handuk yang bersih untuk mengelap wajah agar tidak terlalu basah dan kering.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Pori-pori yang membesar di sekitar kulit wajah merupakan masalah setiap wanita atau siapa pun juga yang ingin tetap berpenampilan menarik. Pori-pori akan nampak pada kulit wajah cenderung berminyak. Kulit berminyak akan memproduksi minyak dan dilepaskan di bagian permukaan kulit yang akan membentuk pori-pori kulit yang membesar. Timbulnya pori-pori di sekitar permukaan kulit di sebabkan karena penuaan dan paparan sinar matahari yang berlebihan. Pori-pori yang tersumbat dan melebar akan menyebabkan timbulnya komedo yang semakin parah. Untuk masalah komedo, saya sudah bahas pada artikel dari hari yang lalu, Anda bisa membacanya di cara menghilangkan komedo. Wajah yang memiliki pori-pori besar sulit di tutupi dengan alas bedak atau concealer dan mudah luntur, hal ini sangat menganggu saat merias wajah.

Untuk mengatasi masalah pori-pori yang membesar di kulit wajah, Anda bisa melakukan perawatan secara rutin dan tetap menjaga kebersihan kulit wajah. Di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan pori-pori wajah, sebagai berikut :

Pengelupasan Secara Rutin

Untuk pengelupasan bisa Anda mengunakan scrub yang memiliki kadar alkohol yang rendah, lakukan secara berlahan-lahan lalu Anda membilasnya dengan air. 

Cara Mengatasi Influenza

Influenza sejenis virus yang bisa mempengaruhi daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh Anda. Virus influenza lebih tahan pada daerah atau pada suhu dingin. Tanda-tanda bagi mereka yang terserang virus influenza adalah mengalami deman, nyeri otot, nyeri tenggorokan, batuk dan nyeri kepala. Hal ini bisa di alami oleh setiap kita yang tidak menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh kita. Virus influenza bisa timbul karena pengaruh cuaca yang tidak menentu atau pengaruh debu dan udara kotor. Jika influenza tidak cepat di tangani bisa berdampak lebih serius atau deman tinggi dan batuk. Influenza karena pengaruh cuaca atau debu udara yang kotor bisa Anda tangani secepaknya dengan beristirahat yang cukup dan bersihkan diri dengan mandi.

Jika Anda merasakan gejala influenza seperti : hidung terasa gatal dan bersing-bersing atau pilek, Anda bisa mengatasinya dengan cara kurangi minum minuman yang berdingin, banyak makan dan cukup istirahat. Bila cuaca dalam keadaan hujan deras dan musim dingin, Anda bisa mengunakan mantel dan perbanyak minum air putih hangat atau teh hangat. Air putih dan hangat bisa membantu mengeluarkan virus melalui kelenjar keringat dan bisa membantu membunuh virus influensa untuk berkembang.

Influenza bisa Anda atasi dengan mengkonsumsi semangkuk sup hangat, fungsinya menetralisir virus influenza untuk berkembang biak. Semangkuk sup bisa Anda ganti dengan makanan yang berkuah tapi hangat, hal ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Tips Mengatasi Kelelahan

Kelelahan adalah dimana metabolisme tubuh yang tidak mampu lagi untuk bekerja atau beraktivitas. Ada beberapa macam timbulnya kelelahan, seperti terlalu banyaknya aktivitas atau tenaga yang dikeluarkan untuk berbagai aktivitas. Untuk mengatasi kelelahan, Anda harus mengetahui apa penyebab timbulnya kelelahan sehingga Anda pun bisa mengatasinya. Kekurangan nutrisi bisa menyebabkan timbulnya kelelahan, maksudnya kurang asupan nutrisi dalam tubuh sehingga bisa membuat tubuh Anda lemas dan mudah lelah. Kodisi tubuh pada setiap manusia berbeda-beda sehingga kelelahan bisa melanda mereka. Bagi Anda yang memiliki banyak aktivitas, lebih baik perbanyak nutrisi dalam tubuh sehingga dapat metabolisme tubuh dapat berkerja maksimal.

Kelelahan bisa diakibatkan karena kurang tidur, untuk mengatasinya Anda harus memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat. Dengan tidur lebih cepat pada malam hari dan bangun lebih cepat pada pagi hari akan membuat Anda lebih segar daripada Anda harus bergadang sampai malam. Tidur secara teratur atau beristirahat yang cukup bisa membantu Anda mengatasi kelelahan. 

Aktivitas pekerjaan yang terlalu banyak bisa memicu timbulnya kelelahan, dan untuk mengatasinya Anda bisa beristirahat sejenak dan bersantai sejenak lalu Anda bisa melanjutkan aktivitas Anda. Bagi Anda yang memiliki aktivitas sebagai ibu rumah tangga, Anda bisa membagi waktu untuk masing-masing pekerjaan rumah tangga dan di selah-selahnya bisa Anda sisikan waktu untuk beristirahat sejenak untuk menghindari kelelahan yang berlebihan. Jika Anda mengerjakan dalam satu porsi besar tanpa membaginya, maka Anda akan mudah mengalami kelelahan karena ini di sebabkan juga kondisi tubuh kita mungkin dalam keadaan kurang enak badan atau kurang fit.

Tips Mengatasi Penyakit Duduk

Berbagai kebiasaan sering dilakukan tiap hari bisa berdampak buruk pada kesehatan kita, seperti terlalu lama duduk. Tahukah Anda bahwa terlalu lama duduk dapat menganggu kesehatan Anda, apalagi jika dipadukan dengan kebiasaaan  makan makanan dan minuman yang tidak sehat. Terlalu lama duduk tanpa aktivitas gerak, akan menimbulkan berbagai penyakit mematikan. Hati-hati duduk terlalu banyak bisa menyebabkan kanker. Lebih baik Anda banyak beraktivitas gerak atau lebih sering untuk berolahraga daripada harus duduk lebih banyak.

Duduk di depan televisi, di kantor, di kendaraan dsb, bisa menyebabkan kanker usus, kanker endometrim dan kanker paru-paru. Kebiasaan duduk didepan televisi bisa menyebabkan kanker dan jika Anda juga memiliki kebiasaan nonton televisi sambil makan makanan olahan yang tidak sehat dan minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi atau yang mengandung soda, bisa menyebabkan obesitas. Kurang bergerak bisa juga menyebabkan kanker payudara atau pun kanker prostat, ini diakibatkan karena kurang banyak bergerak atau beraktivitas berolahraga.

Untuk mengatasinya, kurangi aktivitas duduk berjam-jam atau duduk terlalu lama. Dengan mengurangi duduk dan memperbanyak berjalan kaki bisa mengurangi timbulnya berbagai macam penyakit kanker. Bagi Anda yang bekerja di kantor yang memiliki aktivitas seharian di depan kantor bisa melakukan tips ini, kurangi duduk dengan cara keluar sejenak dari ruangan kantor berjalan-jalan di sekitar ruangan kantor. Atau Anda bisa pun melakukan makan siang di luar kantor. Intinya adalah aktivitas gerak yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi duduk yang terlalu lama.

Tips Untuk Selalu Tampak Cantik

Selalu tampak cantik di berbagai acara atau dimana pun, itu menjadi impian setiap wanita. Cantik bukan hanya nampak dari luar, tapi para wanita pun ingin nampak cantik yang berasal dari dalam. Jika Anda ingin selalu nampak cantik, Anda harus tampak natural. Cantik secara natural bukan berarti Anda harus memakai atau mengenakan perona mata, perona pipi atau make up yang tebal lainnya. Tetapi setiap wanita pasti memiliki selera yang berbeda-beda, ada yang menginginkan cantik dengan cara makeup yang tebal dan ada juga beberapa wanita menginginkan atau ingin tampil cantik secara natural.

Makeup yang berlebihan akan menutupi kecantikan yang sebenarnya, tetapi ada beberapa wanita berpendapat lain bahwa jika mereka bermakeup tebal, itu akan menutupi segala kekurangan pada dirinya. Tidak jadi masalah jika Anda ingin bermakeup tebal, yang penting Anda merasa percaya diri dan merasa nyaman. Setiap wanita pasti berusaha menjaga penampilan mereka agar selalu tampak cantik dengan cara menjaga kebersihan, kesehatan tubuh mereka, baik dari dalam maupun dari luar. Beberapa tips dibawah ini untuk membuat Anda nampak cantik mempesona, adalah sebagai berikut :

Oleskan Pelembab

Untuk mendapatkan kulit halus sehalus sutra, Anda perlu banyak minum air putih minimal 8 gelas per hari secara rutin dan mengoleskan pelembab kualitas tinggi. Oleskan pada wajah dan leher Anda 2 kali sehari dan Anda bisa merasakannya pada tekstur wajah. Pilihlah pelembab yang berfungsi untuk mengencangkan kulit dan menghilangkan bintik-bintik coklat atau kerutan.

Cara Sehat Secara Mental

Otak kita mempunyai sel-sel saraf penuh sejak masa bayi dan bisa hilang satu per satu ketika usia bertambah tua. Otak kita memiliki proses neurogenesis dimana sel-sel baru lahir tak pernah berhenti. Otak kita perlu dilatih terus menerus karena bertambahnya usia, proses bekerja otak mulai berkurang. Proses kerja otak akan sangat mempengaruhi kesehatan mental kita. Jika otak kita terlalu banyak bekerja keras tanpa memperhatikan kesehatannya, hal ini akan berefek pada kesehatan mental. Dengan bertambahnya usia Anda, maka sitem saraf pada otak kita akan bekerja lambat dalam menangkap sesuatu di sekitar kita. Berikut dibawah ini cara untuk melatih dan menguatkan otak, adalah sebagai berikut :

Tambah Keterampilan Anda

Otak perlu di latih dengan cara menambah keterampilan Anda baik berbagai jenis disiplin ilmu pengetahuan, sperti : terus belajar  memasak, menulis memo, membuat perhiasan dan berbagai kursus lain. Hal ini bisa membantu Anda untuk belajar bahasa baru sehingga hari demi hari kesehatan mental tetap terjaga.

Cara Merawat Wajah Agar Terlihat Lebih Muda

Seiring bertambahnya usia, keremajaan kulit wanita semakin menurun. Yang paling ditakuti oleh wanita adalah timbulnya kerutan-kerutan di sekitar wajah. Faktor usia memang sangat mempengaruhi timbulnya kerutan pada wajah. Untuk mengatasi kerutan di sekitar wajah dengan menerapkan cara hidup yang sehat. Wanita yang berusia sekitar 30-40 tahun rentan dengan masalah kerutan di sekitar wajah dan hal ini yang di takutkan oleh setiap wanita. Jika ada wanita yang berumur 30-40 tahun masih kelihatan awet muda atau lebih muda dari usianya sekarang karena mereka tahu cara merawat wajahnya agar terlihat lebih muda walau usia mereka sudah bertambah.

Berikut di bawah ini, ada beberapa cara merawat kulit Anda agar nampak lebih muda meskipun usia Anda bertambah, adalah sebgai berikut :

1. Banyak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari bisa membuang kotoran dalam tubuh, menghindari kulit dari kekeringan, melancarkan juga pencernaan, dan menjaga metabolisme tubuh. 

Tips Menjaga Nafas Tetap Segar

Ingin tampil percaya diri perlu penampilan yang cantik dengan make up dan busana yang mempesona juga nafas segar. Jika nafas tidak segar, Anda pun tidak memiliki percaya diri untuk berhadapan dengan seseorang. Dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi bisa membantu memberikan nafas yang segar. Setiap orang pasti ingin memiliki nafas yang segar selain penampilan fisik. Untuk menjaga nafas Anda tetap segar, dibawah ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, sebagai berikut :

Jaga Mulut Tetap Bersih

Sisa makanan yang terdapat pada selah-selah gigi bisa menyebabkan bau nafas tidak sedap jika tidak dibersihkan. Perlu membersihkan gigi secara menyeluruh 2 kali sehari secara teratur. Jika ada sisa makanan yang menempel di selah gigi, Anda bisa mengeluarkan sisanya tersebut dengan benang. Dengan menjaga kebersihan gigi secara teratur, maka bau mulut Anda tetap segar.

Bersihkan Lidah

Membersihkan lidah secara rutin dengan cara menyikatnya setelah Anda selesai menyikat gigi. Lidah merupakan tempat utama berkumpulnya kuman, maka lidah pun harus dibersihkan secara rutin dan teratur.

Cara Mengatasi Keringat

Aktivitas yang padat dengan berbagai kegiatan dilakukan bisa memicu timbulnya keringat. Kelenjar keringat sering muncul di sekitar ketiak, telapak tangan, telapak kaki dan wajah, hal ini sering dikeluhkan para remaja dan orang dewasa. Kelenjar keringat yang tersebar di seluruh badan bisa menyebabkan bau badan. Paling dominan munculnya bau badan itu pada bagian ketiak yang lebih banyak mengeluarkan kelenjar keringat. Aktivitas fisik dan temperatur tubuh sangat mempengaruhi aktivitas kelenjar keringat dalam menghasilkan cairan keringat. Keringat bisa timbul kapan saja, jika kita tidak menjaga kebersihannya, sebab yang utama adalah kebersihan badan.

Keringat yang berlebihan bisa menimbulkan jenis bakteri sehingga memproduksi bau badan yang tidak sedap. Keringat timbul karena akibat stres berlebihan, emosi, pengaruh cuaca panas dan lembab. Sering sebagian orang mengunakan parfum untuk menghindari bau badan tanpa disadari parfum tidak mampu mengurangi keringat dan membunuh bakteri, parfum hanya bisa menutupi bau badan. Berikut beberapa cara mengatasi keringat, sebagai berikut :

Mandi Dengan Teratur Dan Rutin

Mandi secara teratur dan rutin bisa mengurangi timbulnya keringat dan bau badan. Mandi dengan mengunakan sabun mandi sesuai dengan jenis kulit.

Tips Menjaga Rambut Tetap Sehat Alami

Rambut merupakan salah satu mahkota yang senantiasa dijaga untuk selalu mendukung penampilan seseorang. Untuk selalu tampil fresh, rambut yang memiliki peran utama mengambil perhatian setiap orang. Diperlukan perawatan setiap hari agar rambut tetap sehat dan tidak kehilangan kelembabannya. Perawatan yang rutin dan bertahap akan membuat rambut Anda tetap sehat alami tanpa harus mengunakan alat yang bisa membuat kesehatan rambut menurun. Rambut indah belum tentu sehat, rambut yang sehat dengan perawatan yang rutin dan tetap menjaganya akan menghasilkan rambut yang sehat alami. 

Tips 1

Bersihkan rambut dengan shampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Usahakan jangan mengunakan shampo yang berlebihan atau berulang-ulang kali karena hal ini akan membuat kulit kepala Anda megalami iritasi dan meninggalkan bekas yang akan berubah menjadi ketombe. Bersihkan rambut sampai bersih tanpa ada sisa shampo. Lakukan secara rutin dan jika Anda memiliki aktivitas di luar rumah yang berhadapan langsung dengan debu dan sinar matahari.