Cara Menghilangkan Rasa Kurang Percaya Diri

Masih ada di kalangan kita masyarakat masih menyimpang rasa minder (merasa tidak mampu) atau berkecil hati. Perasaan seperti ini yang akan mempengaruhi anda dalam bisnis atau pekerjaan anda atau bersosialisasi dengan seseorang. Sifat minder pada dasarnya di pengaruhi oleh faktor lingkungan dimana seseorang berada atau pengaruh tekanan yang dari orang terdekat atau keluarga. Rasa kurang percaya diri (minder) akan membuat mental seseorang menjadi lemah, tidak bisa mengambil suatu keputusan, inisiatif, kadang menghindar jauh dari kumpulan-kumpulan orang. Keluarga sangat bisa membantu untuk memberikan dukungan dan motivasi untuk bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Rasa minder dengan rasa malu cukup berbedah, rasa malu memiliki karakter bersifat sementara dimana di dalamnya masih ada rasa percaya diri, tetapi memerlukan waktu yang tepat. Rasa minder memiliki karakter yang tertutup dan rasa takut dimana didalamnya sudah tertera kata "saya tidak bisa" dan diperlukan dorongan dan motivasi yang kuat dan tidak mau menerima kritikan apapun karena sifat minder ini sangat sensitif dan hanya kata-kata yang bersifat semangat diperlukan. 

Cara Kerja Administrasi Yang Baik

Setiap perusahaan memiliki cara administrasi yang berbeda-beda tetapi tujuannya sama untuk kelancaran kinerja perusahaan. Sebagai karyawan kita dituntut untuk bisa bekerja dengan baik dan memberikan yang terbaik untuk perusahaan. Perusahaan tidak menjadi seorang karyawan yang tanpa peningkatan, tetapi perusahaan menginginkan setiap karyawannya dapat bekerja secara kreatif dan inovatif. Didalam sebuah perusahaan masih ada yang belum mengetahui cara kerja administrasi yang baik. Setiap karyawan yang profesional harus bisa mengetahui setiap tugas dan tanggungjawab yng diberikan oleh perusahaan  maupun atasan.

Untuk menjadi pekerja yang memiliki administrasi yang baik, diperlukan kreatifitas dan inovatif dalam bekerja. Bukan hanya itu saja tetapi seorang karyawan harus mampu belajar, mengamati dan mengevaluasi setiap pekerjaannya. Memiliki kemampuan berpikir yang baik dan mampu bekerja sama dalam tim, maka cara kerja administrasinya pun pasti baik. Bagi anda yang masih belum memahami proses kerja administrasi yang baik, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan terlebih dahulu di bawah ini sebagai berikut :

Tips Mencegah Dan Menghilangkan Stres

Ketika anda terjebak dengan kesibukan anda sehari-hari, pasti stres muda timbul dalam pikiran anda. Sehingga bisa mempengaruhi kualitas kerja anda dan sulit konsentrasi, mudah lelah serta pekerjaan tidak terselesaikan sehingga menambah masalah saat anda stres. Semua orang tidak akan lepas dari namanya stres, pasti setiap orang mengalami. Tetapi ada beberapa orang yang bisa mengatasi masalah mereka sehingga mereka tidak mengalami stres yang berkepanjangan. Mencegah dan menghilangkan stres sebenarnya agak mudah, tetapi kadang orang terlarut di dalamnya dan tidak bisa menemukan jalan keluarnya.

Stres bisa diakibatkan karena hormon atau bawaan seseorang, seperti tugas yang diberikan, belum dijalankan sudah mulai stres. Nah, kalau yang ini di perlukan pembenahan diri terlebih dahulu agar dapat membiasakan diri dengan memberanikan diri untuk mencoba melakukannya jika ada masalah baru bisa dicari solusinya. Untuk stres yang bersifat ringan seperti karena kesibukan yang padat sehingga mempengaruhi konsentrasi. Dan jika anda sudah stres dan banyak pikiran saat di kantor atau di rumah. Berikut beberapa tips menghilangkan stres di kantor maupun di rumah, yaitu :

Tips Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Kuat

Kadang kalah aktivitas yang padat membuat kesehatan kita menurun, sehingga badan jadi pegal, lemas dan deman. Keadaaan cuaca yang tidak menentu dapat mempengaruhi daya tahan tubuh menurun dan mengurangi aktivitas anda sehari-hari. Tubuh perlu memerlukan nutrisi yang cukup, sehingga tubuh tubuh memliki daya tahan yang kuat untuk beraktivitas. Anda bisa menyediakan beberapa vitamin untuk menambah daya tahan tubuh anda. Vitamin tidak cukup untuk menjaga daya tahan tubuh, anda perlu banyak konsumsi air putih dan banyak makan. Kurang minum air putih dapat membuat tubuh jadi dehidrasi karena kekurangan cairan sehingga membuat daya tahan tubuh jadi lemah, begitupun juga dengan kurang makan atau kurang nafsu makan, bisa membuat tubuh jadi lemah tanpa tenaga sehingga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh anda.

Pola makan yang tidak teratur bisa menyebabkan tubuh jadi kurang sehat, seperti makanan siang di ganti dengan makanan goreng-gorengan atau cemilan. Ini yang bisa membuat daya tahan tubuh anda menurun karena kurangnya nutrisi di dalam tubuh untuk bekerja membentuk sebagian dari tenaga. Karen berbagai kesibukan sehingga waktu untuk makan tidak ada atau kadang mengambil jalan pintas dengan mengkonsumsi cemilan sebagai jalan untuk penjangal perut. Ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, yaitu :

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Si orange yang satu ini merupakan makanan favorit kelinci. Mungkin, kita juga harus menjadikan wortel sebagai makanan favorit kita. Mengapa? karena wortel menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan kita. Wortel termasuk jenis sayuran yang bisa anda buat jadi masakan sup atau anda bisa mengelolahnya menjadi jus yang nikmat. Wortel banyak mengandung vitamin terutama vitamin A dan bisa juga mengkonsumsinya langsung seperti buah.

Wortel juga bisa dicampur pada makan bayi untuk meningkatkan pertumbuhan bayi khususnya  penglihatan pada mata. Mungkin sekarang tingkat harga wortel di pasaran cukup naik, karena wortel memiliki manfaat yang besar bagi masyarakat dan mudah untuk memperolehnya. Berikut manfaat mengkonsumsi wortel bagi kesehatan, yaitu :

Baik untuk penglihatan

Wortel mengandung vitamin A dan vitamin A baik untuk kesehatan mata. Orang-orang yang sulit melihat di malam hari, baiknya mencoba untuk mengkonsumsi wortel. Selain itu studi menunjukkan wortel dapat membantu mengurangi kemungkinan katarak.

Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas

Kaki merupakan anggota tubuh yang sangat diperlukan manusia. Itulah mengapa kesehatan kaki perlu diperhatikan, meskipun masih banyak orang yang sedikit mengacuhkannya. Salah satu cara yang murah dan mudah adalah berjalan tanpa alas kaki secara rutin bagi kesehatan. Jalan kaki merupakan salah satu alternatif olahraga murah yang menyehatkan. Tapi tapi ternayata, orang yang berjalan kaki dengan langkah yang cepat juga lebih menyehatkan dibanding berjalan kaki dengan santai.

Universitas Harvard juga pernah menemukan penelitian bahwa perempuan yang berjalan secar teratur dengan langkah cepat memiliki resiko terkena stroke hampir 40 persen lebih rendah. Bagi manula dengan usia 75 atau lebih, para pejalan kaki bisa hidup lebih lama. Sekitar 87 persen pria pejalan kaki cepat bisa hidup 10 tahun lebih lama dibandingkan pria yang berjalan lambat. Jadi berjalan kaki tanpa alas dengan berjalan lebih cepat akan lebih sehat dan memiliki umur yang panjang. Berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa anda rasakan dengan melakukan jalan kaki tanpa alas, yaitu :

Cara Efektif Meredam Amarah

Manusia diciptakan sebagai mahluk sosial, tidak bisa dipungkiri bahwa setiap saat dan setiap waktu kita sebagai manusia berinteraksi dengan manusia lain, baik itu lewat verbal maupun visual, secara langsung ataupun tidak langsung seperti sms, jejaring sosial bahkan lewat tayangan video dan televisi. Keberadaan seseorang menjadi sangat penting bagi orang lain, ini pun menjadi sebuah alasan bagi situasi emosi seseorang. Bisa menjadi sangat bahagia atau sebaliknya kesal dan marah. Berbagai aktivitas yang dilakukan manusia cenderung membuat labilnya tingkat emosi seseorang. Ya, hubungan atau interaksi sosial memang penyebab utama perubahan emosi dan tingkat stres seseorang.

Saat seseorang ada dalam lingkungan yang nyaman, aman dan tentram maka jiwa seseorang itu akan terasa nyaman, bahagia dan romantis. Tapi terkadang aktivitas itu pula yang menyebabkan seseorang kehilangan moodnya bahkan marah, misalnya pada saat situasi di tempat kerja atau pun lingkungan sekitar yang tidak mendukung yang membuat emosi seseorang berubah-ubah. Apabilah seseorang berada dalam kondisi emosional yang buruk atau emosi yang meningkat seperti marah dan kesal, maka di sarankan untuk mencoba beberapa cara dibawah ini untuk meredam atau menurunkan kadar emosi negatifnya, yaitu :