About | Contact Us | Sitemap | Disclaimer | Privacy Policy | DMCA

Thursday, July 31, 2014

Cara Membuat Onde-Onde Ubi Jalar

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membuat-onde-onde-ubi-jalar.html
Ubi jalar memiliki banyak sekali manfaat selain rasanya enak dan empuk, ubi jalar juga bisa diolah menjadi sebuah kue dengan berbagai variasi sesuai dengan kreasi setiap orang. Ubi ini mudah sekali kita peroleh di supermaket, swalayan dan pasar-pasar tradisional. Jenisnya bermacam-macam, seperti : ubi jalar putih, ubi jalar kuning dan ubi jalar ungu, selain itu ubi jalar memiliki komposisi, seperti : kalori, kabohidrat, lemak, protein, serat dan air. Jika Anda merasa kekurangan salah satu dari komposisi ubi jalar tersebut, maka Anda bisa mengkonsumsi ubi jalar untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Ubi jalar pun memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan kita sebagai antioksidan, seperti : betakaroten, vitamin C, antosianin, vitamin A, vitamin E, vitamin B6, sehingga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang kurang bagi tubuh Anda. Jadi sangat besar manfaat ubi jalar bagi kesehatan tubuh kita jika sering mengkonsumsi ubi jalar. Anda bisa mengolah ubi jalar ini dengan kreatifitas Anda sendiri agar terlihat menarik sehingga mengundang selera keluarga Anda untuk mengkonsumsinya. Ubi jalar bisa dibuat jadi cake yang lezat, gorengan kripik yang renyah, dan berbagai jenis kue lainnya. Jenis ubi ini mampu mencegah penyakit stroke, meremajakan kulit Anda, mengurangi resiko kanker usus, mengurangi resiko diabetes dan penyakit jantung. Berikut saya akan membagikan resep masakan bagi Anda, bagaimana cara mengolah ubi jalar menjadi onde-onde yang nikmat dan lezat walaupun kita sering membuatnya, sebagai berikut :


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 9:18 PM

Cara Membuat Sayur Singkong Tumbuk

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membuat-sayur-singkong-tumbuk.htmlTanaman ubi kayu merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat, baik ubi dan daun dapat diolah menjadi makanan. Ubinya bisa dibuat berbagai cemilan seperti kripik, ubi goreng, dapat dipadukan dengan cake, dan berbagai jenis kue tradisonal. Sedangkan daun singkong atau daun ubi kayu dapat diolah menjadi sayur dan juga bisa dipadukan dengan sayuran lainnya. Tanaman ubi kayu dapat kita temui di pekarang rumah dan juga bisa kita peroleh di pasar-pasar tradisonal. Daun ubi kayu (daun singkong) memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti : kalori, fasfor, karbohidrat, kalsium, vitamin, protein, zat besi, lemak, vitamin B1 dan air. Jadi besar manfaat daun singkong untuk dapat dikonsumsi dan memenuhi nutrisi bagi tubuh kita setiap hari atau bisa Anda masukkan dalam daftar menu.

Manfaat dari daun ubi jalar adalah sebagai obat sakit kepala, obat untuk diare, mengatasi rematik, obat cacingan, dapat melancarkan pencernaan, menambah nafsu makan. Daun singkong bisa Anda olah menjadi sayuran yang nikmat sesuai dengan kreasi dan kesukaan Anda. Untuk pembuatan sayuran, pilih daun yang memiliki daun yang masih muda dan segar. Daun singkong yang memiliki tekstur daun yang keras, proses masaknya cukup lama. Sayur singkong merupakan sayuran yang nikmat apabila di konsumsi bersama dengan sambel pedas dan nasi hangat, sayur singkong juga merupakan salah satu makanan favorit saya. Berikut ini saya akan memberikan  resep sayur singkong tumbuk alah ruth (sayur tuttu'), pasti Anda menyukainya dan akan mencoba membuatnya, sebagai berikut : 


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 6:54 AM

Wednesday, July 30, 2014

Cara Membuat Masakan Pamarrasan

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membuat-masakan-pamarrasan.htmlPamarrasan adalah salah satu bumbu masakan yang diolah dari buah pangi. Sepengetahuan saya, pohon pangi hanya dapat di peroleh di bagian Prov. Sulawesi dan sekitarnya dan sebagian masyarakat sudah ada yang menanam tanaman tersebut. Pohon pangi memiliki manfaat baik dari segi daun, buah maupun biji. Daun dan buah pangi bisa dibuat jadi masakan sayuran yang disebut sebagai sayur pangi. Sedangkan biji yang terdapat dalam buah pangi, bisa diolah menjadi bumbu masakan yang disebut pamarrasan. Isi biji buah pangi di keluarkan lalu di jemur di sinar matahari sampai kering dan siap disajikan sebagai bumbu masakan.

Masakan pamarrasan bisa dipadukan dengan sayur pangi beserta daging. Jenis-jenis ikan segar pun bisa dimasak bersamaan dengan bumbu pamarrasan, seperti : cumi-cumi, ikan salmon, belut dan jenis ikan lainnya yang Anda sukai. Jika Anda tidak menyukai ikan, pamarrasan bisa dipadukan dengan berbagai jenis daging empuk dan masih segar yang Anda suka. Bumbu pamarrasan bisa Anda dapatkan di pasar tradisional atau lebih muda lagi Anda bisa memperolehnya di daerah sekitar Sulawesi. Masakan pamarrasan merupakan masakan khas masyarakat Toraja dan hanya bisa di peroleh di sekitar daerah Sulawesi, kalau di daerah-daerah lain hanya seberapa saja yang menyediakan masakan tersebut. Bagi Anda yang berada di luar Prov. Sulawesi, Anda bisa mampir dan merasakan masakan-masakan khas Sulawesi. Masakan ini pasti disukai oleh keluarga tercinta Anda, jika Anda menyajikan sebagai menu makan siang dan malam. Masakan ini juga merupakan makanan favorit saya, saya akan membagikan resepnya kepada Anda dan Anda pun bisa mencoba melakukannya di rumah Anda, sebagai berikut :


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:52 AM

Cara Membuat Masakan Bulunangko

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membuat-masakan-bulunangko.html
Bulunangko adalah sejenis tanaman daun mayana (miana) yang dikelola menjadi suatu menu masakan yang nikmat dan merupakan ciri khas masakan masyarakat Toraja. Daun mayana (bulunangko) bisa kita peroleh di pasar tradisional. Daun mayana ada dua macam, ada yang khusus untuk masakan dan ada juga untuk obat tradisional. Saat ini kita akan membahas cara pembuatan masakan bulunangko (daun mayana), jika Anda ingin mengetahui resep dan manfaat dari daun mayana sebagai obat tradisional, Anda bisa baca lebih lanjut di cara ampuh menyembuhkan batuk. Resep masakan bulunangko ini, baiknya Anda memilih daun miana yang berwarna hijau ungu, karena memiliki tekstur yang lunak (tidak keras) dan proses masaknya pun cepat.

Bulunangko bisa Anda padukan dengan berbagai jenis daging yang Anda suka, seperti : daging sapi, daging ayam dan lain-lain, dan juga bisa dipadukan dengan berbagai jenis ikan segar. Bahan-bahannya mudah Anda dapatkan dan cara pembuatannya pun cukup mudah dan sederhana. Daging yang memiliki tekstur keras, lebih baik dikukus dulu sebelum diolah menjadi masakan bulunangko. Masakan bulunangko sering di masak dalam bambu, ini merupakan tradisi adat masyarakat Toraja pada acara pesta adat atau acara-acara tertentu. Tetapi jika Anda ingin dengan cara yang mudah, Anda bisa menggunakan wajan dengan ukuran sedang. Daun bulunangko atau daun mayana baik untuk kesehatan tubuh Anda, jadi Anda bisa menerapkannya dalam menu masakan Anda. Anda bisa simak cara pembuatannya di bawah ini, sebagai berikut :


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 2:39 AM

Tuesday, July 29, 2014

Cara Membuat Masakan Rica-Rica

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membuat-masakan-rica-rica.htmlMasakan rica-rica (masakan pedas) sudah menjadi kegemaran beberapa masyarakat yang menyukai makanan yang pedas dan berbumbu. Selain rasanya pedas, aromanya pun bisa mengundang selera makan Anda bertambah. Masakan rica-rica bisa Anda padukan dengan berbagai jenis daging, seperti : daging sapi, daging banteng, daging kerbau, daging babi dan daging kuda. Bumbu-bumbu cukup mudah kita peroleh di supermaket atau di pasar dan cara membuatnya pun cukup sederhana. Mungkin resep masakan rica-rica atau masakan pedas beragam jenis cara buatnya dan penyajiannya berbeda-beda. Saat ini saya akan memberikan resep masakan rica-rica khas suku Toraja.

Masakan rica-rica bisa menambah nafsu atau selera makan Anda bertambah, karena dalam masakan ini sudah ada bumbu-bumbu masakan yang mampu meningkatkan selera makan seseorang. Masakan ini cukup dipadukan atau disajikan dengan nasi hangat, pasti rasanya nikmat dan yang pastinya keluarga Anda menyukainya bisa menjadi menu favorit keluarga Anda. Ada beberapa daging yang memiliki tekstur yang keras, Anda bisa mengukusnya terlebih dahulu sebelum di masak dengan bumbu yang lainnya. Hal ini bisa membantu daging lebih terasa lunak dan tidak terasa keras pada saat di konsumsi. Anda bisa menyimak cara pembuatan di bawah ini, bisa Anda praktekan di dapur Anda, sebagai berikut :


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 11:17 PM

Cara Menambah Selera Makan

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-menambah-selera-makan.html
Kurang selera makan sering di alami oleh anak-anak, tapi hal ini pun sering juga dialami oleh orang dewasa. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan selera makan seseorang berkurang atau menurun, yaitu : karena kondisi kesehatan yang tergangu, pola makan yang tidak teratur, dan kebiasaan-kebiasaan buruk. Kesehatan yang tergangu bisa saja menurunkan selera makan, seperti : diabetes, asma dan paru-paru, begitu pun juga jika seseorang mengalami stres, letih dan lesu atau tubuh yang kurang fit. Kadang ada juga seseorang yang mengalami stres tapi memicu untuk makan makanan dengan porsi besar dan berkelanjutan, hal ini bisa membuat berat badan meningkat dan juga merupakan salah satu pola makan yang tidak baik.

Tapi ada pun seseorang yang mengalami stres tetapi mempengaruhi selera atau nafsu makan menurun. Hal itu terjadi karena kondisi tubuh seseorang yang tidak stabil. Kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti : makan makanan mengandung gula dan minum minuman yang bersoda, sehingga menekan selera atau nafsu makan seseorang, hal ini bisa Anda hindari jika ingin menambah nafsu makan dan meningkatkan berat badan. Pola makan yang teratur juga akan menunjang nafsu atau selera makan Anda sehingga berat badan tetap stabil. Kebiasaan yang buruk dapat seperti : kebiasaan merokok, hal ini yang bisa mempengaruhi pola makan Anda tidak stabil, karena zat yang terkandung dalam rokok bisa menekan selera makan, membuat Anda terasa kenyang dan juga bisa menggangu kesehatan Anda. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan dan ada pula yang perlu dihindari, Anda bisa simak beberapa cara dan tips di bawah ini.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:26 AM

Monday, July 28, 2014

Tips Merawat Dan Membersihkan Sofa

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/tips-merawat-dan-membersihkan-sofa.html
Bagi Anda yang memiliki furniture rumah tangga seperti sofa, diperlukan perhatian yang khusus dalam perawatan kebersihannya setiap hari agar terlihat bersih dan awet. Furniture yang satu ini akan di dukung pertama kali oleh para tamu ketika mereka berkunjung ke rumah Anda. Anda pun tentu ingin mendapatkan kesan yang terbaik dari para tamu Anda mengenai sofa yang indah terawat, bersih dan harum tanpa noda ataupun sofa yang kusam. Sofa Anda perlu perawatan yang secara baik, baik berbahan sofa kulit maupun sofa berbahan kain. Cobalah untuk menghindari penempatan sofa kulit pada sinar matahari langsung dan terlalu lama, juga hindari penempatan sofa kulit berdekatan dengan radiator, karena hal ini bisa menyebabkan kulit pada sofa menjadi kering hingga pecah.

Ganti posisi penempatan bantal-bantal sofa secara teratur dan hindari duduk di satu tempat yang sama setiap kali duduk di sofa. Keringat bisa meninggalkan  noda air, garam dan lemak, untuk membersihkannya gunakan kain basah. Dalam membersihkan sofa ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti bahan dari cover sofa Anda. Sofa yang berbahan katun dalam membersihkannya cukup hanya dengan menggunakan air ataupun disetrika. Sofa yang berbahan sutra, biasanya menggunakan sarung bantal sofa, cara membersihkannya dengan menggunakan dry cleaning, begitupun juga jika cover sofa Anda terbuat dari bahan woll. Untuk membersihkan sofa, yang penting adalah kain penutupnya agar selalu dibersihkan. Jika cover pada sofa Anda sudah lama, baiknya cover sofa Anda diganti dengan cover yang baru. Beberapa tips dan cara di bawah ini bisa di simak dalam membersihkan sofa Anda.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:04 AM

Cara Membersihkan Buah Dan Sayuran Dengan Baik Dan Benar

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membersihkan-buah-dan-sayuran.htmlBuah dan sayuran merupakan kebutuhan kita sehari-hari untuk melengkapi setiap menu makanan yang kita sajikan. Diketahui sekarang banyak buah dan sayuran yang diperjualbelikan saat ini dan banyak mengandung zat lilin dan pestisida, hal ini bisa saja menggangu kesehatan tubuh. Biasanya para petani untuk menghindari gagal panen, mereka menggunakan atau memakai pestisida dan zat lilin agar dagangan buah dan sayuran nampak tetap segar. Jika buah dan sayuran tidak dibersihkan dengan baik, bisa berisiko timbulnya penyakit kronis. Untuk membersihkan buah dan sayuran tidak hanya cukup dengan menggunakan air dari keran, karena hal ini tidak akan menjamin buah dan sayur bersih.

Proses pemasaran buah dan sayur biasanya dikemas dalam karung kemudian dikirim ke berbagai tempat transportasi hingga tiba di pasar tradisional atau supermaket, hal ini yang membuat buah dan sayur memiliki banyak kotoran yang melekat dan diperlukan dicuci hingga benar-benar bersih. Dalam membersihkan buah dan sayuran diperluhkan cairan pencuci khusus untuk buah dan sayuran, jika tidak, bisa berisiko keracunan. Beberapa toko sudah menyediakan dan menjual produk khusus untuk mencuci buah dan sayuran yang mampu membersihkan sisa pestisida dan bakteri secara efektif. Agar sayuran dan buah tidak mudah layu karena terlalu lama disimpan, Anda bisa membeli produknya yang masih dalam keadaan segar dan usahakan jangan disimpan lebih dari lima hari. Bakteri bisa saja tumbuh pada buah dan sayuran jika cara mencucinya tidak benar. Untuk membersihkan buah dan sayuran bisa Anda menggunakan bahan-bahan alami, seperti larutan garam dengan air panas, cuka dan air perasan jeruk lemon. Mari kita simak bersama-sama beberapa tips dan cara membersihkan buah dan sayuran.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 12:46 AM

Sunday, July 27, 2014

Tips Dan Cara Membersihkan Noda Pada Toilet

Toilet atau kloset (WC) merupakan perlengkapan rumah yang utama digunakan sebagai pembuangan kotoran seperti air seni dan feses. Sering karena berbagai kesibukan kadang kita jarang memperhatikan kebersihan toilet, banyak yang menganggap membersihkan toilet membutuhkan waktu yang lama dan terlau sulit untuk membersihkannya. Jika dibiarkan begitu saja, bisa menimbulkan bau tak sedap. Toilet yang bersih sangat penting bagi kesehatan rumah Anda. Dengan perawatan dan perhatian khusus, maka toilet Anda tak akan mengalami hal yang buruk. Dalam membersihkan toilet diperlukan pilihan produk pembersih yang tepat. Pilihan produk pembersih, Anda bisa memilih yang standar karena memiliki kandungan pemutih yang disebut sebagai pemutih klorin. Produk pembersih jenis ini biasanya diberi pewangi untuk bisa menyegarkan udara di sekitar kamar mandi dan efektif menyingkirkan semua bau tak sedap pada toilet.

Produk borax juga bisa Anda gunakan sebagai bahan pembersih toilet yang berfungsi menghilangkan dan membersihkan secara tuntas dan juga dapat membersihkan noda yang membandel. Dalam pemilihan sikat untuk toilet juga perlu diperhatikan, Anda bisa memilih sikat toilet dengan bulu plastik atau penggosok anti gores. Jangan memilih sikat yang terbuat dari logam yang bisa merusak permukaan toilet Anda. Untuk membersihkan toilet, Anda bisa menggunakan kain yang tidak terpakai lagi. Gunakan pakaian pelindung pada saat menggunakan pembersih toilet dan juga gunakan alas untuk kamar mandi agar percikan cairan pembersih tidak tersebar ke peralatan kamar mandi tersebut dan juga jangan lupa untuk membuka jendela ventilasi kamar mandi. Beberapa cara di bawah ini bisa Anda terapkan dalam toilet kamar mandi Anda.



Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:02 AM

Thursday, July 24, 2014

Cara Memiliki Ketekunan

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-memiliki-ketekunan.htmlKetekunan adalah melakukan segala sesuatu dengan senang hati tanpa harus bersunggut-sunggut dan tidak mudah menyerah sampai meraih keberhasilan. Kualitas utama Anda untuk sukses adalah sikap tekun atau ulet terhadap mimpi yang ingin di raih. Ketekunan tidak akan menjadikan Anda goyah oleh berbagai rintangan yang menghadang dan tidak akan bisa dimanfaatkan oleh orang lain, selama Anda konsisten terhadap tujuan yang Anda ingin raih. Ketekunan akan membawah Anda pada arah hidup yang lebih baik, positif, lebih sukses dan tentu bahagia. Tujuan utama dari ketekunan adalah kekuatan, kemauan dan titik tolak dari semua pencapaian tujuan atau keinginan.

Kekuatan, kemauan dan keinginan, jika dipadukan maka akan menjadi pasangan yang tidak akan bisa digoyahkan. Jika Anda ingin sukses, Anda harus memiliki kemauan dan keinginan yang sangat tinggi juga penuh dengan ambisi untuk mencapai sasaran atau tujuan kita. Jika Anda menemukan karakter manusia-manusia yang sukses di muka bumi ini, itu karena mereka memiliki ketekunan. Manusia selalu akan diuji berbagai hal dalam setiap perjalan hidup mereka, jika mereka tidak memiliki kualitas mental ulet dan tekun, maka mereka bisa dipastikan akan tersingkir dari arena kehidupan. Untuk meraih sebuah kesuksesan, kita harus lulus dulu dari yang namanya ujian keuletan dan ketekunan, dengan cara jangan pernah pantang menyerah dan mudah putus asa. Pada saat kita menghadapi ujian hidup, pasti kita akan mengalami berbagai persoalan, kekecewaan, putus asa, kesulitan dan lain-lain, disitulah kekuatan ketekunan kita akan di uji. Daripada Anda memiliki berbagai persoalan hidup, lebih baik Anda memiliki sikap ulet dan tekun untuk bisa menghadapi persoalan-persoalan hidup. Untuk bisa memiliki ketekunan, berikut dibawah ini ada beberapa cara, Anda bisa menyimak.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:17 AM

Wednesday, July 23, 2014

Cara Menghilangkan Noda Dan Kotoran Minyak Di Dapur

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-menghilangkan-noda-dan-kotoran.htmlDapur merupakan salah satu tempat biasanya untuk beraktifitas para ibu rumah tangga, seperti : memasak, menyiapkan sajian makanan dan hidangan untuk disantap bersama keluarga. Untuk tetap semangat beraktifitas di dapur tentu tidak ada salahnya untuk membuat dapur Anda selalu bersih dan nyaman digunakan. Untuk membuat dapur Anda tetap bersih dan nyaman, baiknya setelah beraktifitas masak, Anda bisa selalu membersihkan setiap sudut dari dapur, mulai talenan, rak, lantai dapur, dinding dapur dan kompor gas dimana sering terdapat noda yang menempel dan beberapa tempat di dapur Anda. Jika dapur tidak dibersihkan dari noda dan kotoran dan dibiarkan begitu saja, malah noda dan kotoran akan semakin susah untuk dibersihkan. Untuk menghilangkan noda minyak pada dapur Anda, bisa Anda menggunakan bahan-bahan seperti : cuka putih, tepung jagung, panas, atau bisa menggunakan cat. Bahan-bahan ini bermanfaat membantu membersihkan serta menghilangkan noda minyak dengan mudah. Noda minyak kerap sulit untuk dibersihkan pada dinding dapur, hal ini biasanya diakibatkan percikan minyak selama memasak sehingga dinding dapur menjadi terlihat jelek. Percikan minyak pada dinding dapur membuatnya terlihat kotor sehingga kotoran-kotoran lain ikut menempel dengan noda minyak tersebut. Noda-noda minyak  yang menempel di didnding dapur dan sekitarnya tidak bisa dihapus dengan sabun dan air biasa. Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang saya telah sebutkan diatas, seperti : cuka putih, tepung jagung, panas dan cat. Anda bisa menyimak beberapa cara di bawah ini, cara menghilangkan noda dan kotoran minyak pada dapur Anda.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:24 AM

Cara Melukis Dengan Baik Dan Benar

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-melukis-dengan-baik-dan-benar.html
Seni lukis sangat terkait dngan namanya gambar. Berbagai teknik dilakukan untuk mendapatkan seni karya yang indah. Zaman dahulu lukisan sudah dikenal oleh para nenek moyang manusia, dengan teknik yang sederhana seperti: lukisan dari arang, kapur dan bahan lainnya. Seni lukis adalah salah satu dari seni rupa atau sebuah pengembangan yang lebih utuh dari menggambar. Melukis merupakan kegiatan mengolah medium dua dimensi untuk mendapatkan kesan tertentu, seperti : kanvas, kertas, papan dan bahkan film di dalam fotografi yang bisa dianggap sebagai media lukisan. Dalam melukis, bakat saja tidak cukup tetapi harus ada pelatihan dan kerja keras memahami teknik yang digunakan dalam melukis, seperti : bagaimana melihat sudut pandang yang tepat dari suatu objek lukisan sehingga hasil lukisan terkesan sangat hidup. Lukisan merupakan karya seni yang termasuk dalam kategori seni murni yang berdiri sendiri. Dalam membuat karya yang berbentuk lukisan, pada umumnya dengan memberikan warna pada bidang dua dimensional dengan bentuk-bentuk sesuai dengan keinginan pelukis. Bagi Anda pecinta seni lukis, lukisan bukan hanya sekedar kumpulan warna yang digabungkan tanpa makna. Para pecinta lukisan harus mampu membaca makna yang tersirat dari komposisi yang terdapat daam lukisan tersebut. Aliran seni lukis ada beberapa macam, seperti : aliran surrealisme (lukisan yang ditemui dalam mimpi), aliran kubisme (lukisan bentuk geometri), aliran romantisme (bersifat membangkitkan kenangan romantis), aliran plural painting (bersifat semacam meditasi), aliran bandingkutisme Dalam membuat seni lukis ada beberapa teknik yang harus dikuasai terlebih dahulu untuk mereka yang sedang belajar melukis.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 1:14 AM

Tuesday, July 22, 2014

Cara Menghasilkan Seni Memotret Yang Indah

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-menghasilkan-seni-memotret-yang.htmlSeni adalah sesuatu yang diciptakan manusia yang mengandung unsur keindahan atau intisari dari kreativitas. Untuk menghasilkan karya seni yang indah diperluhkan teknik dan cara memotret yang baik dan benar. Membuat foto indah diperlukan pemikiran-pemikiran dan ide yang kreatif dan dibantu juga dengan peralatan fotografi yang bagus. Sebelum pengambilan foto, Anda perlu berpikir dan mengerti tentang apa yang Anda ingin coba tangkap dari objek atau yang akan Anda ciptakan dari objek tersebut. Teknik memotret adalah menggabungkan atau memadukan unsur pencahayaan, unsur kecepatan rana dan bukan diafragma pada kamera. Saat mempotret di luar ruang cahaya matahari adalah sumber cahaya yang dari luar biasanya menjadi pengaruh. Kita harus pandai mengatur dan memanfaatkan cahaya pada objek yang kita ingin potret. Dalam memotret diperlukan komposisi yaitu bagaimana menempatkan objek photo pada bidang pemotretan sehingga menghasilkan point of view. Komposisi banyak berkenaan dengan rasa sehingga selalulah untuk mencoba mengasah kepekaan untuk mendapatkan komposisi yang maksimal dan cobalah untuk mensiasati dengan mengatur sudut pemotretan yang tepat dan unik. Memotret atau fotografi adalah sebuah kegiatan atau proses menghasilkan suatu seni gambar melalui media cahaya dengan alat yang disebut kamera dengan maksud dan tujuan tertentu. Seni yang paling utama dalam fotografi adalah komposisi karena dengan komposisi yang baik, maka foto yang dihasilkan akan mempunyai makna dan cerita yang bisa disampaikan. Berikut dibawah ini beberapa cara memotret yang baik sehingga dapat menghasilkan karya seni yang indah.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:04 AM

Cara Berpikir Dan Bertindak Positif

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-berpikir-dan-bertindak-positif.htmlBerpikir merupakan hal yang tidak akan pernah lepas dari setiap kehidupan seseorang, baik berpikir positif maupun berpikir negatif. Apa pun yang terjadi dalam setiap kehidupan seseorang, itu terjadi dari apa yang mereka pikirkan. Sesuatu hal yang belum terjadi, justru itu yang kadang di pikirkan seperti pikiran-pikiran negatif. Pikirn negatif selalu menghasilkan produk yang negatif, seperti: kekhawatiran,mengeluh, lemah dan memiliki perasaan tidak mampu. Pola pikir seperti ini akan mempengaruhi tindakan dan menghasilkan sesuatu sesuai apa yang dipikirkannya. Sedangkan pikiran positif akan selalu menghasilkan produk-produk yang baik atau positif, seperti: memiliki keyakinan (percaya diri), berani dan kuat. Untuk bisa berhasil dan sukses, milikilah pola pikiryang positif sekaligus tindakan yang positif. Jika anda memiliki pola pikir positif, maka Anda pun akan bertindak positif. Pola pikir negatif akan membentuk karakter kita yang tidak baik, sehingga kita tidak akan pernah mendapatkan yang namanya keberuntungan, keberhasilan atau pun kesuksesan. Lebih baik lagi jika kita bisa berpikir positif dan sekaligus bisa bertindak positif. Kadang faktor lingkungan dimana pun Anda berada akan mempengaruhi setiap tindakan-tindakan positif kita, jadi semuanya itu kembali kepada pribadi masing-masing. Jika ingin memperoleh keberuntungan, keberhasilan dan kesuksesan, maka milikilah pola pikir dan tindakan yang positif. Faktor lingkungan yang negatif tidak akan mempengaruhi setiap tindakan positif kita, jika Anda bisa terus mengembangkan pola pikir dan tindakan yang positif dalam kehidupan Anda. Berikut dibawah ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk memiliki pikiran dan tindakan yang positif.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 2:08 AM

Monday, July 21, 2014

Cara Agar Bisa Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-agar-bisa-minum-air-putih-lebih.html
Air putih merupakan kebutuhan bagi tubuh kita setiap hari dan merupakan minuman segar yang menyehatkan seluruh anggota tubuh kita. Minum air putih adalah salah satu kebutuhan vital dalam kehidupan manusia. Jika tubuh kekurangan cairan, tubuh bisa mengalami dehidrasi dan menghambat proses pencernaan, penyerapan dalam tubuh. Seluruh organ tubuh kita memerlukan cairan yang cukup untuk menunjang aktivitas yang sedang dilakukan. Manusia dapat bertahan hidup dengan asupan makanan dan asupan air setiap hari, maka dari itu tubuh manusia terdiri dari sekitar 70%- 90% mengandung air. Minum air putih 8 gelas sehari merupakan batasan agar keseimbangan cairan tubuh terjaga. Kesibukan sehari-hari dapat membuat kita kesulitan memenuhi asupan air putih setiap hari. Air putih sangat bermanfaat buat kesehatan tubuh kita, seperti : memperlancar sistem pencernaan, membuat awet muda, mencegah penyakit jantung, mengeluarkan racun di dalam tubuh, menyeimbangkan sitem getah bening, menjaga berat badan, mencegah penyakit batu ginjal, mempelancar buang air besar, sebagai obat sakit kepala, mengurangi resiko kanker dan agar bisa berpikir lebih baik. Air putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk tetap terjaga kesehatannya. Air putih pun sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit Anda, seperti : memerangi kult dari keriputan. Begitupun juga air putih bermanfaat untuk proses pertumbuhan rambut Anda dan tetap menjaga kelembabannya. Dengan minum cukup air putih dalam sehari, bisa memberikan kesegaran dan kecantikan pada kulit maupun kesehatan pada tubuh kita. Beberapa dibawah ini tips agar tetap bisa minum air putih lebih banyak setiap hari. 


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:28 AM

Sunday, July 20, 2014

Cara Memasak Daging Ayam Dengan Baik Dan Sehat

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-memasak-daging-ayam-dengan-baik.html
Daging ayam sudah menjadi kegemaran bagi setiap orang sebagai makanan yang memiliki kenikmatan tersendiri. Daging ayam selain memiliki daging yang kenyal dan berisi, tetapi cita rasa yang nikmat apabila dimasak secara baik dan sehat, juga jika dipadukan dengan berbagai macam bumbu. Daging ayam adalah salah satu lauk yang paling mudah disajikan dan sudah merupakan kegemaran banyak orang. Mengkonsumsi ayam memberikan efek kesehatan baik vagi tulang, otot maupun memberi nutrisi lainnya, seperti : protein. Daging ayam sudah menjadi daging yang paling dicari-cari saat ini, dimana harga mudah terjangkau dan rasanya yang enak sehingga membuatnya menjadi favorit setiap orang. Daging ayam juga memiliki manfaat untuk kesehatan, tetapi daging ayam yang digunakan adalah daging ayam yang dipilih dari ayam yang sehat dan segar yang tidak memiliki lemak. Manfaat daging ayam adalah membangun otot, mempertahankan nafsu makan seseorang, menguatkan tulang, mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bisa meredakan stres, dan membuat jantung Anda lebih sehat. Untuk Anda yang peduli dengan kesehatan sebaiknya Anda memilih ayam kampung yang sehat dan segar walaupun sedikit lebih mahal daripada memilih ayam potong yang mungkin sedikit lebih murah, tetapi memiliki tumpukan toksin yang bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Daging ayam memiliki beberapa kandungan gizi, seperti : vitamin C, vitamin B1, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin B12, vitamin A, vitamin E, vitamin D dan vitamin K. Beberapa cara dibawah ini bisa Anda pakai untuk memasak daging ayam dengan cara yang sehat.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:58 AM

Cara Membuat Puding Terasa Lezat Dan Sehat

http://ruthmarthen.blogspot.com/2014/07/cara-membuat-puding-terasa-lezat-dan.html
Puding merupakan menun pencuci mulut atau menu penutup yang sangat disukai oleh berbagai kalangan, terutama anak-anak. Puding sangat digemari oleh anak-anak apa lagi bentuk yang indah dan rasa yang lezat. Puding dibuat dari campuran agar-agar dan beberapa bahan lainnya menurut selera. puding tak hanya enak dan lezat tetapi puding pun sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain untuk memperlancar percernaan. Kandungan serat yang terdapat dalam puding baik bagi kesehatan pencernaan. Bagi Anda yang ingin diet, puding bisa Anda masukkan ke dalam daftar menu diet Anda. Puding memiliki berbagai bentuk dan cita rasa yang berbeda-beda, sehingga tidak jarang kita menemukan resep-resep puding baru setiap saat. Puding sering diolah dari campuran agar-agar dan berbagai buah-buahan Puding sangat cocok menjadi cemilan buat bekal si kecil ke sekolah, selain rasanya enak, puding pun juga baik kesehatan. Manfaat puding secara umum merupakan camilan enak dan sehat. Dalam pembutan puding, Anda harus memperhatikan atau mengontrol penggunaan gula pada saat proses pembuatannya dan penggunaan gula sedapat mungkin diminimalkan. Manfaat puding bukan hanya untuk camilan enak, sehat, memperlancar pencernaan, tetapi puding pun mampu manambah asupan vitamin dan mineral dalam tubuh, juga membantu program diet. Puding yang terbuat dari rumput laut sangat baik untuk kesehatan, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membersihkan tubuh dari radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Puding yang terbuat dari agar-agar ekstrak rumput laut mampu menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi dan stroke, karena rumput laut dapat menyerap kelebihan garam dalam tubuh. Cara pembuatan puding pun cukup sederhana, selain enak dan lezat tetapi juga sehat. Berikut dibawah ini bisa Anda simak cara membuatpuding dan bagi Anda remaja putri bisa membuatnya.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 12:39 AM

Friday, July 18, 2014

Cara Mengolah Minuman Kopi Agar Terasa Nikmat Dan Sehat

Kopi merupakan sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan biji tanaman kopi. Kopi akan menjalani serangkaian proses pengolahan dari biji kopi untuk menjadi minuman kopi. Kandungan kafeinnya memiliki efek yang berbeda-beda terhadap manusia. Beberapa orang mengalami efeknya secara langsung, sedangkan orang lain tidak merasakannya sama sekali. Selain kafein, kopi juga mengandung senyawa antioksidan dalam jumlah cukup banyak. Antioksidan dapat membantu tubuh menangkal efek pengrusakan senyawa radikal bebas, seperti kanker, diabetes dan penurunan respon imun. Minuman kopi yang ada saat ini sangat beragam jenis. Masing-masing jenis kopi memiliki proses penyajian pengolahan yang berbeda-beda dan unik Kenikmatan kopi tidak diragukan lagi bagi Anda yang menyukai minuman yang satu ini. Minuman kopi juga sudah menjadi hobi kebanyakan orang pada jaman sekarang. Namun minuman kopi bisa saja membosankan jika rasanya begitu-begitu saja atau biasa-biasa saja. Minuman kopi sudah dinikmati oleh berbagai kalangan, baik yang tua dan muda senang mengkonsumsi kopi. Dari pekerja kantoran hingga pekerja bangunan, pedagang, petani, guru, bahkan presiden pasti meminumnya dan Anda pun juga. Hal ini memang sudah menjadi tradisi dan hobi bagi para pengemarnya. Ternyata manfaat kopi bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi secara baik dan tidak berlebihan. Namun kopi memiliki batasan-batasan tertentu dalam mengkonsumsinya, kalau tidak Anda akan meras deg-degkan dan sulit untuk tidur. Berikut dibawah ini cara membuat atau mengolah kopi agar terasa nikmat dan sehat.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:12 AM

Cara Membuat Cake Yang Sempurna

Kue bolu atau bolu (cake) adalah kue yang berbahan dasar tepung, gula dan telur. Pada umumnya kue bolu atau cake dimatangkan dengan cara dipangang di dalam oven. Cake biasa disajikan sebagai makanan penutup atau hidangan istimewa pesta ulang tahun atau resepsi pernikahan. Cake yang sudah matang biasanya dihiasi dengan krim mentega dengan tambahan cokelat butir, permen warna warni. Istilah cake sering digunakan untuk berbagai jenis makanan, walaupun bahan dan teknik pembuatannya tidak sama dengan cake. Biasanya cake sebelum dipanggang, adonan cake sering ditambahkan berbagai bahan perasa dan aroma, seperti bubuk coklat, bumbu kue lapis, pandang, pisang, tapai singkong, kacang-kacangan, kismis, dan buah-buahan kering lainnya. Kue bolu atau cake yang sudah matang bisa dibelah horizontal untuk diolesi krim mentega, vla, pasta cokelat, krim keju, selai, atau diperciki dengan campuran sirup atau rhum. Sedangkan cake yang berukuran besar bentuk persegi empat atau bundar dimaksudkan untuk dipotong-potong pada saat mau dijual atau disajikan. Kue bolu atau cake yang digulung dan berisi krim mentega atau selai sering disebut bolu gulung. Berdasarkan jenis dan pembuatannya, cake dikategorikan kedalam dua kelompok, yaitu : butter cake dan sponge cake. Cake juga merupakan cemilan yang bisa dinikmati setiap Anda bersantai. Bagi Anda yang suka atau hobi ngemil, bisa membuat camilan sendiri yang lezat dan menarik dan pembuatannya juga cukup sederhana. Cake buatan sendiri bisa menjadi sajian untuk keluarga tercinta. Mari kita simak bersama cara membuat cake yang bisa menghasilkan cake yang sempurna.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 6:14 AM

Wednesday, July 16, 2014

Cara Membuat Burger Sehat Dan Lezat

Makanan jenis burger ini sudah banyak diminati dan dinikmati oleh berbagai kalangan, baik muda, tua dan anak-anak. Sebagian hamburger sudah banyak dijual di jaringan restoran dan swalayan cepat saji. Hamburger selain rasanya lezat, juga cara penyajiannya cuup praktis. Disetiap restoran dan swalayan selalu mencitrakan hamburger sebagai makanan yang sesuai zaman dan modern, sehingga peminatnya semakin bertambah. Sekarang banyak variasi hamburger, itu disesuaikan dengan cita rasa setiap orang, ada yang mengganti penggunaan daging sapi dengan cumu-cumi, ikan, udang bahkan lobster. Sudah ada beberapa negara yang menggunakan makanan nasi sebagai pengganti roti burger mereka. Bagi para vegetarian juga memvariasikan makanan burger mereka dengan mengganti penggunaan daging dengan tahu. Selain burger dipasarkan dalam kondisi siap saji, burger juga banyak dijual dalam bentuk makanan setengah jadi yaitu berupa daging burger yang dikemas dalam kemasan plastik vakum dan burger ini banyak dijual di supermaket atau swalayan. Terkadang kita mendapatkan burger yang tersaji tetapi tidak selezat yang kita bayangkan, apakah karena rotinya yang tidak hangat lagi atau daging panggang yang tak segar lagi. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan Anda dan anak, burger bisa Anda buat sendiri di rumah, yang pastinya membuat Anda puas dengan mendapatkan burger yang lezat dan sehat. Pemilihan roti, daging dan bahan lainnya, haruslah memiliki kualitas yang baik dan bukan produk yang sudah lama atau kadarluarsa. Bagi Anda yang tidak menyukai daging, cobalah variasikan atau menggantikannya dengan tempe burger. Bagaimana cara membuat burger yang lezat dan juga sehat, berikut dibawah ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam membuat burger yang sehat sekaligus sehat.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 1:28 AM

Tuesday, July 15, 2014

Cara Memilih Makanan Sehat Bagi Tubuh

Hidup sehat sudah merupakan tradisi bagi orang yang selalu memperhatikan makanan yang di konsumsinya setiap hari dan juga memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang. Salah memilih makanan dapat berdampak pada kesehatan kita. Masih banyak dikalangan masyarakat belum mengetahui makanan apa saja yang mengandung nutrisi yang seimbang. Makanan yang bernutrisi seimbang adalah yang mengandung berbagai vitamin, mineral, kabohidrat, protein, enzim dan zat-zat seimbang lainnya. Makanan yang siap saji banyak di jual di pinggiran jalan yang tidak bisa kita diketahui kebersihan dan kesehatannya. Anak-anak biasanya sering memilih jajanan di luar rumah daripada memilih makanan di rumah, hal ini yang biasa membuat kesehatan anak tidak terjamin. Begitupun juga dengan orang dewasa dengan berbagai kebiasaan memilih makanan siap saji dan cemilang yang tak sehat, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Pola dan pemilihan makanan bisa juga mempengaruhi pola diet Anda dan sulit untuk mendapatkan tubuh yang ideal sehingga bisa menyebabkan obesitas. Makanan olahan yang tak sehat biasanya mengandung lemak tak jenuh, makanan inilah yang bisa meningkatkan kalori yang berlebihan dalam tubuh, sehingga berat badan Anda bisa bertambah atau naik. Pemilihan makanan yang segar tanpa bahan pengawet yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Anda bisa lebih seleksi lagi dalam memilih makanan yang tanpa pengawet atau yang sudah kadarluarsa habis. Berikut dibawah ini cara memilih makanan yang sehat bagi tubuh.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:29 AM

Monday, July 14, 2014

Tips Menjaga Kualitas Suara Yang Baik

Suara pun sering mengalami masalah pada saat kondisi tubuh tidak stabil atau tidak fit. Suara berkaitan dengan pita suara yang letaknya di dalam tenggorokan. Kualitas suara seseorang terletak pada pita suara, jika pita suara mengalami masalah, maka suara yang dikeluarkan akan terdengar tidak enak. Masalah pada pita suara biasanya diakibatkan suhu udara, makanan atau minuman dan masalah biologis lainnya. Kebiasaan seperti ini dapat melukai dan merusak pita suara. Makanan yang perlu dihindari untuk tetap menjaga kesehatan pita suara adalah makanan-makanan yang bersifat goreng-gorengan, makanan terlalu pedas, minuman yang terlalu dingin (es batu), mau pun makanan yang terlalu berbumbu. Hindari minuman yang mengandung alkohol dan yang mengandung gula, istirahat dengan teratur agar badan tidak mudah terserang penyakit. Suara indah merdu dan menarik merupakan anugerah dan perlu disyukuri, karena tidak semua orang memiliki suara yang indah. Jika anda memiliki suara indah sebaiknya tetap menjaganya agar tetap memiliki kualitas suara yang indah. Untuk tetap menjaga kualitas suara, selain menghindari berbagai hal yang dapat merusak dan melukai pita suara, perlu juga melatih vokal dengan baik dan benar. Anda bisa menbacanya lebih lanjut pada artikel cara melatih vokal dengan baik dan benar. Memiliki suara yang indah dan dinikmati banyak orang tidak hanya dimiliki oleh para penyanyi, semua orang pun juga berhak memilikinya. Jika kondisi kesehatan Anda terganggu baiknya Anda memulihkannya terlebih dahulu dengan minum obat da istirahat yang cukup, karna kondisi ini bisa mempengaruhi kualitas suara Anda pada saat menyanyikan sebuah lagu. Usahakan jangan dipaksakan dulu untuk bernyanyi jika memang tubuh Anda dalam kurang fit. Beberapa tips yang perlu Anda perhatikan dalam menjaga kualitas suara Anda.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:47 AM

Sunday, July 13, 2014

Cara Melatih Vokal Dengan Baik Dan Benar

Dalam seni tarik suara, ada beberapa hal yang perlu di perhatikan untuk mendapatkan kualitas suara yang merdu, indah dan powerful, yaitu teknik-teknik dasar dalam mengolah vokal yang baik dan benar. Menyanyikan sebuah lagu diperluhkan latihan vokal agar kita dapat mengetahui tinggi rendahnya sebuah nada, sehingga terjadi suatu keselarasan antara nada dan suara. Menjadi seorang penyanyi yang handal, tidak terlepas dari kata melatih atau mengolah vokal. Untuk memperoleh kemampuan dalam mengolah vokal yang baik dan benar, Anda bisa melakukannya sendiri atau dipandu oleh seorang tenaga profesional yang memang memiliki kemampuan dalam bidang olah vokal. Melatih vokal dengan baik dan benar sangat besar manfaatnya bagi Anda yang memiliki profesi sebagai penyanyi. Melatih vokal, selain membentuk karakter vokal kita, hal ini pun juga dapat melatih pernapasan dalam bernyanyi karena dibutuhkan nafas yang baik dan teratur. Selain itu, dengan melatih vokal, Anda akan lebih pekah dengan nada-nada rendah maupun nada-nada tinggi jika disertai dengan alat musik. Olah vokal juga bisa melatih intonasi dan keselarasan suara dengan nada dan musik yang mengiringi Anda. Seseorang yang memiliki suara yang bagus tetapi jika tidak di sertai dengan latihan vokal, maka keselarasan suara dengan nada tidak akan terjalin secara harmonis, sehingga kedengarannya selalu ada false. Saya pun menyukai seni tarik suara dan sampai sekarang saya masih terus belajar untuk melatih vokal sendiri (otodidak), karena ini sudah merupakan hobi dan kegiatan rohani. Bukan hanya sekedar menyanyi dan memiliki suara yang bagus tetapi harus memiliki teknik yang baik dan benar dalam menyanyikan sebuah lagu disertai dengan keselarasan alat musik. Bagi Anda pemula, jangan pernah berkecil hati dengan suara yang pas-pasan, jika Anda melatih vokal dan terus melatihnya, pasti menghasilkan suara yang merdu dan indah kedengarannya. Ada beberapa yang perlu diperhatikan pada saat melatih vokal, antara lain sebagai berikut :


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 5:23 AM

Saturday, July 12, 2014

Cara Kerja Musik Bagi Otak

Musik memiliki efek bagi siapa pun yang mendengarkannya, baik efek positif maupun efek negatif, tergantung dari pemilihan musik Anda. Musik yang setiap hari kita dengar memiliki kekuatan khusus untuk menggerakkan emosi kita. Musik membuat kita menjadi riang, sedih bahkan terharu sampai meneteskan air mata. Musik mampu mengubah suasana hati kita dan bahkan bisa membantu kita untuk berkonsentrasi, seperti : mengikuti sebuah perlombaan, mempersiapkan ujian atau menghilangkan stres. Musik memberikan ransangan pada otak untuk bereaksi terhadap rangsangan positif bagi kita, seperti : makan, minum dan sebagainya dan memperkuat perilaku kita agar bisa melakukannya lagi. Musik mampu bekerja meningkatkan mood atau suasana hati seseorang, seperti seseorang mendengarkan musik mendorong unutk bisa melewati hari yang berat, mendengarkan musik pada saat menyetir mobil agar kita tetap terjaga. Manfaat musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebanyak 15 % serta meningkatkan efesiensi energi hingga 1-3%. Menggunakan musik bisa mengekspresikan hal-hal yang tidak dapat mereka ungkapkan dengan kata, dengan kata lain musik adalah serangkaian ungakapan isi hati seseorang. Musik sering digunakan pada pasien karena musik bisa membantu meredahkan rasa sakit, kecemasan dan bisa meningkatkan kualitas hidup pasien. Pengaruh jenis musik berbeda-beda terhadap suasana hati, hal ini sangat tergantung pada preferensi individu dan kebiasaan seseorang. Berbagai musik yang beredar sekarang di pasaran, Anda pun bisa memilih yang Anda suka. Musik bisa memberikan inspirasi untuk Anda untuk terus berkaya dan bekerja secara efektif. Dibawah ini beberapa cara kerja musik bagi otak kita.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:15 AM

Cara Memilih Interior Untuk Kamar Tidur Anak

Anak-anak menyukai berbagai macam motif dan warna gambar yang menyenangkan bagi mereka, baik dari segi pakaian, mainan, aksesoris, maupun bentuk kamar mereka. Kamar anak-anak merupakan salah satu perkara yang terbilang sangat penting untuk bisa memberikan kenyamanan dan kebetahan bagi anak. Pemilihan interior harus berdasarkan motif dan warna yang menjadi kesukaan anak-anak, sehingga anak-anak bisa merasakan kenyamanan dalam kamar tidur mereka sendiri. Salah satunya menggunakan tirai jendela yang disukai oleh sang anak yang telah dipadukan dengan desain kamar yang ada. Penggunaan warna terang bisa menghasilkan kesan ruang bersih. Anda bisa menambahkan aksesoris lainnya, seperti : kelambu sebagai penghalang sinar matahari agar tidak terlalu silau ke dalam kamar anak. Pemilihan warna cat bisa mempengaruhi mood anak-anak pada saat mereka berada dalam kamar. Kualitas tempat tidur yang akan digunakan si anak, harus juga diperhatikan, pilih tempat tidur atau ranjang yang baik, yang bisa membuat anak-anak merasa nyaman. Kamar tidur si anak selalu terlihat berantakan dengan berbagai barang, mainan, hingga hasil karya mereka di sekolah, maka para ibu bisa menyediakan tempat penyimpanan dengan motif dan warna yang disukai oleh anak. Pemilihan tempat penyimpanan barang dan mainan anak, bisa Anda memilih locker yang memiliki desain tertutup dan bertumpuk, bisa menjadi tempat penimpanan yang menampung banyak barang tetapi tetap terlihat rapi dan bisa dipisah-pisahkan menurut fungsinya, ditambah lagi warna yang mencolok, pasti anak-anak Anda menyukainya! 


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 2:22 AM

Friday, July 11, 2014

Cara Menata Dan Menghias Taman Rumah

Rumah akan sangat terlihat indah dan nyaman jika ditunjang dengan menciptakan taman yang indah. Taman akan memberikan kesan sejuk dan nyaman sehingga Anda pun betah berada di rumamah. Jika Anda memiliki pekarangan rumah yang luas, Anda pun bisa menatanya menjadi suatu taman yang indah. Taman bisa dibuat di depan rumah maupun dibelakang rumah. Selain taman mempercantik rumah, taman juga bisa berfungsi untuk area resapan air dan membuat rumah tampak lebih hijau. Sangat sayang jika taman tersebut tidak di tata dengan baik sehingga bisa menggurangi keindahan rumah Anda. Dengan adanya taman di sekitar rumah, Anda bisa bersantai sekaligus melepas penat dari seharian beraktivitas. Menata sebuah tanman perlu memperhatikan arah aliran air ketika hujan datang, jangan sampai terjadi aliran air ini jadi tergenang. Anda bisa membuat sumur biopori agar peresapan air lancar, sehingga memberi kenyamanan bagi pemilik rumah. Paving bisa menjadi pertimbangan Anda daam menata taman, tujuannya untuk menghindari rusaknya bunga-bunga di taman. Dalam menata taman rumah, harus di sesuaikan dengan luas lahan pekarangan rumah Anda, sehingga Anda lebih muda membuat taman sesuai dengan ukurannya. Perhatikan juga arah sinar matahari untuk taman, sehingga taman cukup mendapatkan sinar matahari. Taman yang kurang cukup mendapatkan  sinar matahari, tidak akan bisa tumbuh dengan baik. Menanam banyak tanaman hias akan berguna menyalurkan kegemaran berkebun dan membuat hati senang. Jangan sembarang memilih tanaman yang kesannya membuat hutan di halaman depan.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:46 AM

Cara Menata Dan Mengatur Ruang Tamu

Menata dan mengatur ruang tamu sedemikian rupa agar terlihat indah sehingga siapapun yang berada di ruangan tersebut akan merasakan kenyamanan. Menata ruang tamu agar terlihat indah dan rapi merupakan hal yang harus tetap dijaga. Yang pertama kali di lihat pada saat Anda masuk ke dalam rumah adalah ruang tamu, jika ruang tamu tidak terlihat rapi, maka penilaian orang akan mengarah pada si pemilik rumah. Dalam menata ruang tamu, pilih furniture yang ramping dan mungil, cobalah pilih sofa, meja dan kursi berukuran sedang dengan desain yang tidak rumit atau yang berdesain ramping. Nuansa yang tepat untuk ruang tamu Anda adalah nuansa klasik, bisa membuat ruang tamu Anda nampak luas. Penataan ruang tamu yang perlu di perhatikan adalah kombinasi dan komposisi warna yang sepadan, cari yang sesuai dengan furniture yang bisa memberi efek luas pada ruang tamu Anda. Warna yang paling muda dipadukan, seperti : putih, biru muda, krem dan warna-warna ringan lainnya. Perpaduan komposisi warna ruangan dengan bahan material yang digunakan akan menambah ruang tamu Anda lebih hidup dan menambah suasana lebih indah.
Untuk menambah kecantikan ruang tamu Anda, gunakan aksesoris keci sesuai denganr warna ruangan. Pakailah tembok untuk menggantung aksesoris sederhana yang menambah kesan yang indah. Jangan letakkan lemari-lemari besar ke dalam ruang tamu, karena nantinya ruang tamu Anda terlihat sempit. Agar ruang tamu terlihat lebih anggun, Anda bisa menambah aksesoris lampu hias, pilih lampu hias gantung yang memancarkan sinar warna putih, karena ruang tamu terlihat damai dan tentram. Ruang tamu terlihat hidup jika meletakkan beberapa bunga segar di sudut ruang tamu sehingga membuat ruang tamu Anda menjadi wangi dan elegan.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 5:29 AM

Thursday, July 10, 2014

Tips Menata Dan Merapikan Ruang Dapur

Ruang dapur merupakan ruang atau tempat berkumpulnya keluarga dalam bersantap dan bercengkerama. Berbagai aktivitas bisa membuat dapur jadi berantakan dan kotor, seperti : menyiapkan masakan untuk pagi hari, siang hari dan malam hari. Dapur merupakan ruang paling aktif dibandingkan ruangan lainnya dan merupakan tempat yang memegang peranan penting. Tak heran jika ruangan dapur Anda mudah kotor dan berantakan. Dengan memperhatikan cara penataan peralatan dapur Anda, maka dapur akan tetap terlihat cantik setiap hari. Tatanan dan desain yang berlebihan tidak mendukung fungsi sebuah dapur. Warna yang cocok untuk penataan dapur Anda adalah warna polos terang atau warna ceria dan cerah seperti : warna putih dan cream, hindari penataan dapur Anda dengan warna gelap, dapur Anda akan terkesan gelap dan tidak hidup dan juga bisa jadi sarang nyamuk. Untuk pemilihan warna pada peralatan dapur bisa Anda memilih warna apa saja yang disukai. Siapapun yang datang keruangan dapur Anda akan merasa senang dan gembira, karena tatanan yang rapi, teratur dan cantik. Untuk mempercantik ruang dapur, Anda bisa  menambahkan sedikit hiasan, seperti : vas bunga atau pot tanaman, sehingga suasana dapur Anda nampak segar dan sejuk. Ruang dapur pun perlu ventilasi udara, seperti : jendela untuk pertukaran udara (sirkulasi udara) dan cahaya yang lebih, sehingga sirkulasi udara dalam ruangan tersebut terasa segar. Anda akan terasa nyaman beraktivitas di dapur dan lebih semangat atau ter-inspirasi untuk berkreasi menyediakan menu makanan yang di sukai oleh keluarga Anda.



Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 4:57 AM

Tips Menghias Dan Merapikan Kamar Tidur

Kamar tidur merupakan idaman setiap orang, dengan desain dan asitektur yang bisa membuat sang pemilik merasa nyaman untuk menempatinya. Kamar tidur yang bersiha, tertata rapi dan teratur pasti sangat nyaman di tempati. Penataan kamar tidur yang baik berperang penting dalam mempengaruhi mood Anda sepanjang hari. Jika Anda ingin merasa nyaman dengan kamar tidur Anda sekarang, mulailah untuk tetap rutin dalam membersihkan dan merapikannya. Perhatikan dan tetap jaga kebersihan, merapikan dan menghiasinya. Kamar tidur terbagi ke dalam 2 kategori yaitu kamar tidur dengan ruang yang besar  atau luas dan kamar tidur dengan ruang yang sempit. Masing-masing memiliki tata ruang kamar yang berbeda-beda (cara menghiasinya berbeda-beda), tetapi metode merapikan dan membersihkannya sama. Untuk kamar tidur yang memiliki ruang yang luas / besar, dalam menghiasinya cukup mudah, bisa memakai berbagai macam bentuk aksesoris dan fitur-fitur lainnya, tetapi harus tetap menjaga keluasannya. Sedangkan untuk kamar tidur yang memiliki ruang yang sempit, hanya aksesoris dan fitur-fitur yang kecil sesuai tata ruang kamar tidur kecil. Untuk menghiasi kamar tidur yang memiliki ruang kecil, harus mensiasati dengan fitur-fitur dan aksesoris yang simpel atau sesuai dengan bentuk ruang yang kecil. Hal ini dilakukan untuk menghindari kamar tidur terlihat lebih sempit dan membuat kamar yang kecil terlihat lebih luas dengan cara mengurangi penempatan aksesoris / barang yang berukuran besar. Agar kamar tidur bisa terasa sejuk, Anda bisa menambahkan sedikit hiasan pot bunga atau pot tanaman segar di dalam kamar Anda, sehingga terkesan lebih menyenangkan. Tanaman atau bunga, usahakan ditempatkan di sekitar jendela kamar tidur, agar cukup menerima sinar matahari pagi. Dengan unsur tanaman dalam ruang kamar tidur Anda, akan membuat perasaan Anda lebih rileks dan sejuk. Pemilihan warna dan motif pada seprei untuk tempat tidur bisa mempengaruhi tata ruang kamar tidur Anda. Usahakan memilih atau memakai seprei berwarna putih atau polos dan bermotif lembut dan segar.



Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 12:57 AM

Tuesday, July 8, 2014

Cara Membentuk Karakter Diri Untuk Sukses

Mencapai suatu kesuksesan harus memiliki karakter yang kuat sehingga mampu mendukung sebuah kesuksesan. Karakter yang lemah akan membuat seseorang menjadi terabaikan dan terlupakan. Karakter adalah sebuah magnet yang memiliki daya tarik untuk mencapai kesuksesan, dimana bisa menarik segala hal yang dibutuhkan, seperti : keadaan dan situasi untuk lebih mudah mendapatkan apa yang diinginkan. Kadang kita melihat ada beberapa orang yang dengan mudahnya bisa meraih kesuksesan. Ternyata dari kesuksesan yang mereka mudah raih itu karena ada perang penting yang membuat mereka begitu besar dan sukses. Karakter inilah yang memliki peran penting  dalam mencapai kesuksesan yang sudah dicapai. Jika mereka memiliki karakter yang bisa mendukung mereka untuk sukses, maka kita pun pasti bisa membentuk karakter yang sama dengan mereka tanpa harus kehilangan keunikan diri kita sendiri. Kesamaan karakter inilah yang membuat kita bisa mencapai kesuksesan sama seperti orang yang telah sukses saat ini. Karakter memberikan yang sangat besar dalam mencapai kesuksesan. Mereka yang telah sukses dalam dunia bisnis dan dunia karir, itu karena mereka mampu memiliki karakter yang kuat. Sering kita terkagum-kagum melihat seseorang begitu sukses, sehingga mereka bisa memberikan kontribusi kepada masyarakat dan lingkungan sekitarnya. Untuk meraih suatu kesuksesan baik dalam hidup pribadi, keluarga, karir, bisnis atau dalam bersosialisasi dengan masyarakat dan di dalam lingkungan, perlu suatu pembangunan dan membentuk karakter diri lebih baik dan kuat. Anda bisa melihat caranya di bawah ini dalam membentuk karakter diri untuk lebih sukses dalam segala hal.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:12 AM

Cara Agar Selalu Termotivasi

Motivasi adalah dorongan dalam diri seseorang untuk bisa bertindak dan sebuah proses untuk memulai sesuatu. Definisi motivasi adalah sesuatu yang menjelaskan apa yang kita inginkan dan apakah kita layak untuk mendapatkannya. Perlunya seseorang memiliki motivasi dalam hidupnya secara positif, sehingga mereka bisa mencapai tujuan mereka sesuai apa yang di impikan. Rasa ingin tahu merupakan dorongan dalam diri mereka untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dengan melalui tindakan. Rasa ingin tahu itu akan membuat semua orang melakukan sesuatu untuk bisa mengalaminya juga, mendapatkannya dan menjawab rasa ingin tahu. Dengan adanya motivasi di dalam diri seseorang, sehingga mereka merasakan apa arti hidup itu sebenarnya. Dorongan rasa ingin tahu pada dasarnya di sertai dengan tindakan untuk bisa menjawab setiap rasa ingin tahu. Motivasi ada 2 kategori yaitu termotivasi jika ingin mencapai sesuatu dan termotivasi jika akan kehilangan sesuatu. Contoh kategori termotavasi jika ingin mencapai sesuatu, seperti : seorang anak menginginkan juara pertama, anak tersebut akan memikirkan bagaimana cara bisa memperoleh juara pertama tersebut. Contoh untuk kategori termotivasi jika akan kehilangan sesuatu, seperti : untuk mendapatkan pacar, dia berpikir, usia, "kalau usia begini belum pacaran, malulah, apa kata dunia?" kategori ini akan termotivasi jika sesuatu yang negatif akan terjadi. Hal ini disebut sebagai orang yang menjahui  dan terdorong menghindari sengsara. Beri porsi yang lebih besar pada tujuan Anda, mengapa Anda perlu mencapai tujuan tersebut, apa kenikmatan dan manfaat yang bisa Anda peroleh. Dibawah ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk selalu termotivasi.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 5:08 AM

Monday, July 7, 2014

Cara Memilih Dress Sesuai Bentuk Tubuh

Dress merupakan pakaian terusan (gaun) yang bisa dikenakan pada acara-acara tertentu, acara resmi, dan acara semi formal. Sekarang pakaian dress rata-rata sebagian di minati oleh para wanita, tapi masih banyak yang belum mengetahui dan mengerti cara memilih dress yang cocok dengan bentuk tubuh, bukannya terlihat cantik justru terlihat lucu dan norak. Dress apa pun yang di kenakan oleh wanita akan membuat wanita terlihat anggun, seksi, dan cantik. Gaun (dress) wanita merupakan pilihan yang tepat untuk menghadiri suatu acara pesta atau acara resmi. Mengenakan dress akan membuatmu jadi pusat perhatian karena penampilan Anda yang spesial. Pemilihan dress bukan hanya saja sesuai dengan bentuk tubuh tetapi berdasarkan warna dress, hal ini sangat mempengaruhi penampilan Anda. Gaun (dress) yang memiliki warna yang matching dengan bentuk tubuh. Kulit warna terang (putih) lebih baik menghindari gaun warna pastel, seperti : warna coklat muda, biru muda atau pink karena akan membuat Anda terlihat pucat. Kulit warna kuning langsat, lebih cocok memakai gaun yang berwarna tropis, seperti : oranye, kuning, hijau, biru atau merah. Kulit warna coklat tua atau gelap, baiknya mengenakan gaun yang berwarna tanah yang lunak. Jika Anda memiliki tubuh gemuk cocoknya mengenakan gaun yang agak gelap, seperti : hitam, biru tua, coklat tua atau merah maron, sehingga Anda akan terlihat ramping. Tubuh yang gemuk, baiknya hindari pemakaian gaun rumbai-rumbai, renda-renda atau yang lipit-lipit, tapi Anda bisa mengenakan gaun yang lebih simpel, maka Anda akan terlihat lebih ramping dan anggun. Dalam pemilihan dress memang agak sulit karena harus pas dan sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Memakai dress dapat mengambarkan keindahan tubuh si pemakai. Beberapa di bawah ini merupakan cara pemilihan dress sesuai dengan bentuk tubuh Anda.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 5:25 AM

Sunday, July 6, 2014

Cara Menjaga Dan Merapikan Lemari Pakaian

Para wanita pasti memiliki berbagai macam koleksi pakaian dan diperlukan kebersihan suatu lemari penyimpanan pakaian. Dengan tetap menjaga dan merapikan lemari pakaian Anda, maka pakaian tetap tertata rapi dan harum. Lemari pakaian yang tidak tidak terjaga kerapiannya dan kebersihannya bisa membuat pakaian Anda terkena noda dan bau tak sedap (bau apek). Ambil sekuncup bunga melati, lalu taruh dalam sebuah botol terbuka lalu letakkan dalam lemari, maka lemari pun menjadi harum, jangan lupa menggantinya dengan bunga segar jika bunga itu sudah layu. Jika Anda mempunyai sebuah parfum atau eaude toilette yang sudah kosong, bisa Anda jadikan pengharum untuk lemari pakaian Anda, dengan cara buka tutup botolnya lalu taruh di lemari pakaian, maka Anda akan merasakan keharuman yang samar-samar. Untuk menjaga lemari pakaian Anda tetap harum dan awet, Anda bisa menaruh sabun wangi di antara pakaian. Menjaga kebersihan lemari pakaian, itu juga sangat di perlukan untuk menjaga pakaian Anda tetap terjaga dari jamur dan noda. Bersihkan lemari dengan menggeluarkan barang-barang yang ada di dalamnya. Jemur lemari pakaian atau dekatkan dengan cahaya sinar matahari, lakukan 2 kali seminggu atau 1 kali sebulan untuk menjaga kualitasnya. Lemari pakaian harus tetap kering dan tidak mudah lembab sehingga lebih awet dan dapat digunakan dalam jangka waktu yang lama. Jika lemari pakaian Anda terlanjur berjamur, bersihkan jamur dengan lap kering sampai hilang lalu lap dengan kain basah hinga sisa jamur benar-benar bersih. Bisa menggunakan minyak kayu putih atau minyak yang tidak di senangi semut di permukaan lemari. Jangan sampai meninggalkan bekas pada pakaian Anda, tunggu sampai kering lalu masukkan pakaian secara teratur. Kapur barus juga bisa digantung di dalam lemari, jangan menaruh langsung di bagian lemari bisa beresiko pakaian Anda terkena noda kapur barus. Dibawah ini adalah bagaimana cara merapikan lemari pakaian Anda.



Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 11:53 PM

Saturday, July 5, 2014

Cara Memilih Sepatu Berhak Tinggi

Sepatu yang kuat dan berkualitas baik bisa menambah penampilan menarik seseorang dan membangun percaya diri. Dalam memilih sepatu, jangan asal memilih atau memililih hanya berdasarkan keindahannya. Sepatu hak tinggi yang kurang baik bisa mempengaruhi kesehatan Anda dan sangat berbahaya bagi Anda. Kenali bagian-bagian sepatu Anda, sepatu kaku membuat kaki melepuh. Untuk menghindari hal ini, lakukan cara membasahi bagian sepatu dengan air lalu gunakan tempelan plester untuk mengurangi gesekan. Lengkungan antara hak dan alas sepatu harus stabil sehingga tubuh tetap seimbang. Pilih sepatu dengan pelindung sol sepatu untuk menciptakan daya tarik ekstra. Jika jari-jari kaki terasa terjepit, alas bagian jari ini perlu di rengangkan di tempat servis sepatu. Tambahkan bantalan untuk meringankan tekanan pada bagian telapak kaki yang berada di bawah jari. Bantalan hak sepatu bisa membantu kaki agar tidak terselip di dalam sepatu. Pilih sepatu dengan hak tinggi yang benar-benar pas untuk kaki Anda, jangan sampai tumit lecet, kemerahan, mati rasa, cidera pada persendian sampai timbul memar, sehingga membuat Anda sulit untuk berjalan. Dalam pemilihan sepatu jangan salah, jika sepatu Anda kedapatan patah saat berjalan, bisa beresiko Anda terpelesat jatuh di pinggir jalan, terbanting dari eskalator dan lain-lain. Sepatu seharusnya nyaman saat di pakai, jangan berangapan bahwa setelah Anda membelinya akan terasa muat jika setelah lama memakainya. Jika lengkungan telapak kaki Anda rendah, gunakan pengganjal bantalan karena bisa membantu meringankan tekanan pada bola kaki. Dibawah ini beberapa cara memilih sepatu yang berhak tinggi, cara ini bisa Anda gunakan untuk memilih sepatu idaman Anda.



Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:28 AM

Cara Baik Dalam Memilih Aksesoris Wanita

Saat-saat ini banyak produk aksesoris wanita yang beraneka ragam dan dapat di jankau di berbagai tempat, sehingga para wanita dan remaja bisa mendapatkannya. Produk aksesoris wanita ada berbentuk unik hingga lucu dengan bahan baku, warna dan pola, bentuk yang dihasilkan semakin beragam. Semakin banyak aksesoris beredar di pasar, mall dan swalayan, maka para wanita harus semakin pintar dalam memilih dan membeli sebuah aksesoris. Mengenakan aksesoris bisa jadi merupakan hal yang wajib untuk kalangan tententu, tetapi dengan berkembangnya jaman, aksesoris semakin banyak di minati baik dari kalangan remaja, wanita dewasa, anak-anak dan maupun para pria. aksesoris yang lucu dan cantik biasanya banyak di pilih untuk membuat tampilan lebih cantik dan menarik. Dalam memilih sebuah aksesoris, baiknya selaraskan dengan bentuk wajah dengan anting dan kalung yang dipakai. Wajah yang berbentuk persegi, baiknya menggunakan anting berbentuk panjang, wajah bulat baiknya menggunakan anting dengan garis vertikal, wajah berbentuk hati baiknya menggunakan anting dengan bandul yang lebar, sedangkan wajah yang berbentuk oval, cocok untuk segala jenis anting. Jika Anda mengenakan baju berbentuk V, bisa dipadukan dengan kalung yang berbentuk V, bentuk Y style atau kalung bulat. Pada saat menghadiri sebuah acara dan Anda mengenakan gaun yang memiliki leher berbentuk bulat, baiknya pilih aksesoris kalung liontin dan sepasang anting bandul. Dalam pemilihan dan pemakaian aksesoris harus juga disesuaikan dengan bentuk gaya rambut Anda. Rambut potongan pendek jangan mengenakan model anting yang besar sedangkan rambut yang di ikat ke atas, bisa memilih dan mengenakan anting yang kecil. Berikut di bawah ini adalah cara baik dalam memilih aksesoris yang akan Anda beli dan dikenakan.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 6:43 AM

Friday, July 4, 2014

Tips Merawat Dan Membersihkan Tas Berdasarkan Bahannya

Pasti kita memiliki beberapa koleksi tas dengan berbagai bahan dan bentuknya. Setiap wanita suka mengoleksi tas karena bagi mereka itu sangat menyenangkan. Koleksi tas yang Anda miliki bisa dipadukan dengan baju dan sepatu yang Anda kenakan. Setiap koleksi tas Anda perlu perawatan dan tetap menjaga kebersihannya, agar tetap awet seperti pertama kali kita membelinya. Jika koleksi tas kita, tak pernah dirawat dan di bersihkan bisa membuat warna tidak secerah pertama kali membeli atau terdapat bercak-bercak putih. Selesai penggunaan tas, pastikan isi tas sudah dikosongkan terlebih dahulu lalu di simpang. Masukkan tissu paper, dipadatkan membentuk bola agar bentuk tas tdk berubah ketika disimpang. Usahakan jangan sekali-kali menggunakan kertas koran karena dapat melunturi material tas. Setelah Anda memakainya, simpang dan bungkus dengan menggunakan sarung original pada saat membeli tas, jika tidak memiliki sarung original bisa menggunakan sarung bahan katun atau fanel yang tidak mudah luntur. Tas yang memiliki bahan keras, simpang kembali ke dalam kotaknya. Jika disimpang di lemari gunakan bahan anti lembab, bisa Anda dapatkan di toko apotek, letakkan dalam tas supaya tidak berjamur. Hindari tas Anda dari sobekan, gesekan, kerutan  dan paparan sinar matahari karena bisa berakibat pecah-pecah atau retak pada kulit tas. Jika tas Anda terkena noda segeralah membersihkannya, dengan cara menggunakan lap kering yang bertekstur lembut agar tidak mudah menyerap pada material tas. Tas yang sudah terlanjur berjamur, bisa Anda membersihkannya dengan cara menyikatnya lalu gunakan lap yang bertekstur lembut. Kalau hanya bercak putih, bersihkan dengan cara di sikat dengan bahan halus lalu di lap dengan lap kering. 


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 7:34 AM

Tips Dalam Memilih Pakaian Sesuai Bentuk Tubuh

Pada saat Anda berjalan-jalan ke mall pasti ada keinginan untuk membeli sebuah pakaian, tapi mungkin Anda sulit untuk memilih pakaian yang cocok dengan bentuk tubuh. Pemilihan pakaian yang salah bisa juga akan mempengaruhi penampilan Anda, jika dalam pemilihan pakaian tidak sesuai dengan bentuk tubuh dan mungkin tidak nyaman bagi Anda. Pilihan pakaian bisa sesuai dengan bahannya sehingga Anda pun bisa lebih nyaman dalam memakainya. Pakaian yang mudah menyerap keringat, akan terasa nyaman di badan dan terasa dingin, jika tidak akan tercium bau yang tidak sedap. Dalam pemilihan pakaian jangan sampai Anda merasa kedinginan dan merasa tidak nyaman, pilihlah pakaian yang berbahan tebal namun terasa nyaman di badan. Pemilihan warna pada pakaian bisa mempengaruhi bentuk tubuh Anda. Dengan pemilihan warna terang cocok untuk kulit yang berwarna gelap, tapi tidak cocok dalam kondisi tertentu. Bagi Anda yang memiliki warna kulit terang, coba gunakan pakaian yang memiliki warna yang agak lembut atau berwarna segar. Jika kita bijaksana dalam memilih pakaian pasti akan terlihat lebih menarik. Jangan memilih pakaian yang sama dengan orang lain yang belum tentu cocok untuk bentuk tubuh Anda, mungkin kelihatan menarik, tapi akan merusak penampilan Anda. Ada beberapa tips yang saya akan berikan dalam pemilihan pakaian menurut bentuk tubuh kita. Yuk,....mari kita simak bersama-sama tips dalam memilih pakaian sesuai dengan bentuk tubuh Anda.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 12:30 AM

Thursday, July 3, 2014

Tips Tampil Lebih Feminim

Feminim sering di kaitkan dengan memiliki tutur kata yang lembut, berambut panjang, bergaun panjang. Feminim bukan berarti Anda harus kehilangan sosok diri kita yang sebsenarnya, tetapi tetaplah jadi diri Anda sendiri dan Anda bisa merubah sedikit penampilan Anda lebih feminim. Sosok feminim bisa juga Anda perlihatkan melalui pemilihan busana, cara berbusana dan pemakaian makeup. Penampilan feminim bisa Anda jadikan gaya pada acar-acara keluarga, gumpul-gumpul dengan teman atau pasangan pada sore hari. Dalam tampil feminim bukan berarti harus memakai makeup yang tebal dan berlapis foundation, tetapi hanya menggunakan beberapa makeup, Anda pun bisa tampil feminim. Tampil feminim merupakan tampilan yang paling aku sukai pada saat menghadiri acara-acara keluarga karena penampilan itu membuat ruang gerak saya bisa luwes dan percaya diri walaupun kadang saudara saya memprotes, hehehe....ya, itulah diri saya yang sebenarnya. Jadi untuk tampil feminim bukan berarti Anda harus menghilangkan karakter diri Anda yang sebenarnya. Jangan menyamakan penampilan Anda dengan orang lain yang belum tentuk cocok untuk Anda, berpenampilan yang bisa membuatmu lebih nyaman. Dibawah ini ada beberapa tips yang saya bisa berikan agar tampil lebih feminim.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 6:08 AM

Wednesday, July 2, 2014

Tips Menjadi Wanita Karir Tanpa Mengabaikan Keluarga

Wanita begitu sangat berharga, memiliki hati lembut dan pandangan luas / maju. Tak banyak wanita karir yang memiliki keluarga atau telah bekeluarga, tetap bekerja dan meningkatkan karir mereka. Tapi ada juga beberapa wanita yang tidak di ijinkan oleh pasangannya untuk terus berkarir karena pasangannya kuatir jika si wanita tidak bisa mengurus keluarganya. Untuk menjadi seorang wanita karir dan telah bekeluarga itu tidak mudah, karena para wanita karir harus bisa mengatur waktu untuk bekerja dan tetap mengurus suami dan anaknya. Kembali kepada individu masing-masing, itu tergantung pada wanita untuk tetap menjadi wanita yang bijaksana, sukses dalam karir dan sukses dalam mengurus rumah tangganya. Wanita yang sudah bekeluarga bisa tetap berkarir yang penting dia bisa menjadi wanita yang bijak dalam mengatur semuanya, sehingga mendukung dan menunjang akan kesuksesannya. Menjadi seorang wanita karir sekaligus menjadi ibu rumah tangga, itu sudah merupakan hal biasa di dunia publik. Jangan biarkan hanya karir Anda menurun hanya karena terbelenggu dengan urusan rumah tangga. Jadi seorang wanita yang bijaksana yang memiliki kekuatan "The Power Of Woman" dalam gaya bahasa, tutur kata, kelembutan dan hati nurani yang memikat orang sekitar. Dibawah ini saya akan memberikan beberapa tips untuk tetap menjadi seorang wanita karir tanpa mengabaikan keluarga Anda.


Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:44 AM

Tuesday, July 1, 2014

Tips Mengatasi Stres Dalam Bekerja

Stres di sebabkan karena adanya sebuah masalah di dalam sebuah pekerjaan. Masalah dan berbagai tekanan yang berasal dari kerjaan yang memiliki tingkatan yang sangat tinggi. Tekanan itu bisa saja berasal dari ke tidak cocokkan antara Anda dan atasan Anda di kantor atau tidak bisa bekerjasama dengan rekan kerja Anda di kantor. Masalah dan tekanan yang Anda hadapi di kantor bisa mempengaruhi produktivitas kerja, jika Anda tidak cepat menyelesaikannya. Untuk mengatasi sebuah masalah, seperti yang telah saya bahas pada artikel motivasi, bagaimana cara mengatasi sebuah masalah. Anda bisa membacanya lebih lanjut di cara mengatasi sebuah masalah. Sebenarnya stres bisa menjadi motivasi Anda untuk bekerja lebih semangat.
Mengelolah sebuah stres sebagai motivasi untuk bekerja, merupakan salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres yang berkepanjangan. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres pekerjaan di kantor.

Utamakan Yang Terpenting
Dalam bekerja, Anda dapat usahakan untuk tetap tenang, tetap fokus pada tugas dan tanggungjawab Anda dalam pekerjaan, jadikan itu sebagai prioritas Anda. Anda bisa mengajukan pertanyaan tentang keberatan dengan tugas yang diberikan oleh atasan Anda, bahwa Anda memiliki hak untuk mengerjakan yang telah mejadi beban serta target yang Anda lakukan.



Ruth Marthen -
Sehat Dan Cantik Updated at : 8:08 AM